腦梗，是指為大腦提供血液的血管因脂質斑塊脫落，血栓阻塞而引起區域性腦組織缺血、缺氧的疾病，所以腦梗又叫缺血性中風。

和一般人所說的中風一樣，中風是中醫學對腦梗的稱呼。

腦梗塞多發生於動脈粥樣硬化病人。患者多伴有慢性心血管疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、動脈狹窄等。

據瞭解，導致我國居民死亡的第一位的不是癌症，而是腦梗。

我國目前腦梗究竟有多少呢？

有資料顯示，我國現有腦梗塞病人750萬到800萬人，每12秒就有一箇中國人發生卒中，每21秒就有一箇中國人死於卒中，相當驚人的數字。而且還在以每年8。7%的速度遞增，在腦卒中發病率及死亡率上，我國遠高於歐美國家，屬於高發地區。而且相比於以往的“老年病”，現在低齡化趨勢越發明顯。

那麼，腦梗禍根到底在哪？

1、高血壓

H型高血壓是一種特殊型別，危害很大，是導致當今心腦血管疾病死亡的主要原因。

H型高血壓有兩個要素——高血壓（測量血壓可發現）和高同型半胱氨酸血癥（抽血化驗可知道）。體內同型半胱氨酸水平升高，而活性物質生成減少，就會導致分泌紊亂，引發疾病。

2、頸椎病

頸椎病是全民疾病，基本上每一個成年人都有著不同程度的頸椎損害。當頸椎病持續惡化後，會使得頸動脈出現狹窄，影響血液的供應，造成腦供血不足的臨床現實，我們需要清晰任何臟器的工作都需要血氧能量的灌注維持，隨著這一現象的持續，腦區域組織逐漸發生壞死，最終引發腦梗的來臨。

3、不健康飲食和作息

很多年輕人因為工作和生活，對自己的一日三餐經常是草草了事。有的甚至天天外賣，頓頓泡麵，填飽肚子就行了。這樣高油高鹽的飲食，造成血管雜質越來越多，也就是動脈粥樣硬化越來越嚴重。當斑塊逐漸形成，久了就會導致血管狹窄，斑塊破裂就會形成血栓，導致腦梗死。熬夜本身就會增加腦血管疾病的風險，而不少年輕人尤其鍾愛晚睡熬夜。

4、生活節奏加快

生活節奏變得越來越快，工作壓力越來越大，很多人處於長期的精神緊張和高度集中狀態，甚至出現焦慮抑鬱，長期的精神緊張也是腦卒中的危險因素。

若有以下不適，要及時去醫院檢查：

1、肢體麻木感，說話說不清。

2、眼前發黑，就是你可能吃著吃著飯，然後突然間眼前什麼都是黑的，你都看不見了。

3、經常會感覺頭暈而且噁心，而且血壓波動會很大。

上面說的這些先兆症狀一般都很輕微，然後他持續的時間又非常的短，所以說常常被人忽視。

預防腦梗，5個好習慣要養成：

1。飲食規律，高鹽高油食物儘量少吃，中國人的餐桌普遍都是重口味，所以中國的高血壓，高血脂發病極高，更是被稱為腦梗第一大國。

2。保持好心情，有人可能會覺得，哪有每天都開心的人。其實並不是說每天開心難過，而是說要學會看開，多少人因為生悶氣，或者是發脾氣直接腦梗了。

3。經常喝水，常有人說，生病了多喝熱水，這不是一句假話，多喝熱水可促進血液迴圈，排出廢物。

4。每週都吃魚，魚肉中的脂肪酸最適合高血壓，高血脂病人吃，可選擇清蒸，清燉，不建議紅燒，油炸等。

5。常用腦，對於大部分退休老人來說，都向往著可以終於歇歇了，就不動腦了，可是除了血壓升高，長胖的風險，還會增加老年痴呆症。