生活中，有些男性生活習慣不太好，平常總喜歡抽菸喝酒、喜歡熬夜、憋尿、不注意個人衛生、喜歡久坐等，這些習慣都是比較傷前列腺的，如果經常做，它就容易出現炎症等問題。前列腺出現問題的人，除了要透過合理的方式來控制炎症的發展，日常還應該特別注意下飲食，要注意少吃一些“發物”，不然炎症可能會加重。

前列腺出現問題的人，要少吃哪些“發物”？

蔥、姜、蒜、胡椒、茴香等有刺激性的調味品，男性要少吃。男性的口味要比女性偏重一些，吃飯的時候，喜歡加很多有刺激性的調味料。但是這種有刺激性的調味料是不適宜前列腺出現問題的人吃的，若你非要吃，可能會造成充血，從而加重炎症。

喝茶有益健康，前列腺出現問題的人，可以適量地喝些茶，但是要注意，一定不能喝濃茶。有些男性在泡茶的時候，喜歡把茶泡得特別濃，感覺這樣喝起來口感會比較醇厚好喝。濃茶裡面含有的咖啡因含量比較高，喝很多濃茶的話，會對身體造成一定的刺激，容易使區域性出現淤血和充血的現象，會加重炎症，因此一定要少喝。

除了濃茶，還要注意少喝咖啡。男性的工作壓力大，很多男性會喝咖啡來提神，但是要注意咖啡和濃茶一樣，都含有比較高的咖啡因，喝了會容易使炎症加重，最好不要喝。

辛辣的食物如辣椒、火鍋、串串等，男性也要少吃。現在正值年關，很多人會約上自己好久不見的朋友去吃火鍋、串串、麻辣燙等辛辣的食物。前列腺很怕辣，吃太辣的食物會刺激到它，使它出現充血，或者是加重充血的情況，吃多了對健康不利。

還有一種必須要忌口的發物，那就是酒。喝酒對健康不利，平常應該少喝酒，對於前列腺出現問題的男性來說，不是要少喝酒，應該要戒酒。酒精的刺激性比較強，頻繁的喝酒，會使得炎症加重，還容易損傷身體機能，不利於恢復。

前列腺出現問題的人，要注意少吃以上這些發物的同時，可以多吃些以下這些食物，有助於身體恢復。

冬瓜是生活中常見的食物，前列腺出現問題的人可以多吃。冬瓜的水分比較多，維生素含量也比較豐富，吃冬瓜可以促進體內的水迴圈，幫助身體把體內的有害物質排出來，還能幫助身體提高抗菌能力，促進恢復。

除了冬瓜，還可以多吃些葵花籽，葵花籽裡面富含不飽和脂肪酸，多吃點葵花籽可以幫助你緩解尿頻、尿急的情況，為你減輕痛苦。葵花籽裡面還富含維生素，可以提高身體的抵抗力，幫助身體更快的殺菌，幫助恢復。

前列腺出現問題的人，還可以多吃些番茄，番茄的營養豐富，水分含量還多，常吃番茄可以幫助身體殺菌能力的同時，還能增加排尿量。排尿量增多，體內的有害物質能夠儘快地被排出，對於前列腺的恢復很有幫助。

除了控制飲食，少吃些傷前列腺的食物，多吃些促進恢復的食物，男性日常還應該注意戒菸、少久坐多運動、注意好個人衛生、勤更換內褲、保持良好的心情，這樣炎症或可以儘快的離你而去，前列腺會逐漸變好。