血液濃稠，也稱為\‘\’血稠\‘\’，是血液中的甘油三酯、膽固醇過高的疾病。從某種意義上看，血流是否順暢，直接決定著一個人能否健康長壽。

血液中的紅細胞的形狀、大量壓積，都會影響血液黏度。血液粘稠會導致血流減緩，血液垃圾沉澱，凝成栓子，粘稠的血液在流經毛細血管時容易造成堵塞，影響血液中氧氣和營養物質的交換，血液運輸效率大大降低，容易導致細胞大規模死亡。長期下來會引起的心、腦、肺、腎等重要臟器的血液供應不足，造成缺血缺氧，從而導致冠心並腦梗死、腎衰、阻塞性肺疾患病情加重。

一般情況下，血液粘稠的患者在日常生活中要注意的事情是很多的，飲食就是其中一項。那麼，吃哪些食物能降低血液粘稠？

血液粘稠最怕6種食物，長期堅持吃一點，離血栓更遠一點！

海帶

海帶除了含有豐富的碘之外，它還含有很多的膠質膳食纖維，膠質能與血液中的有害物質結合，起到淨化血液的作用。

三七粉

大家都知道，三七粉是一種對人體有益的食物，這是因為三七中杜漢三七素、黃酮等多種藥用成分，具有擴張血管、溶解血栓的作用，除此之外，平時多食用三七粉，還可以緩解血液黏稠，防治冠心病、腦溢血等心腦血管疾病。

黑苦蕎茶

黑苦蕎有“黑珍珠”之稱，營養價值極高。黑苦蕎富含蘆丁，能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管等，每日取10g富硒黑苦蕎加沸水沖泡飲用，可調理預防糖尿病，啟用胰島素分泌。同時還有養肝、護肝和解酒功能。

黑木耳

黑木耳在日常生活中很常見，但是吃的人很少。如果你一年當中都很少吃，那真的是太可惜了。因為黑木耳的營養價值非常高，對於血液的作用也很好，尤其是黑木耳中含有的多酚類物質，可以降低體內的壞膽固醇含量。

大蒜

大蒜被稱為植物藥物中的黃金，它對人體心血管有明顯的保護作用，不僅降低血脂，還能預防動脈硬化，避免血栓生成。

桑葉茶

桑葉是農村常見的一種植物，經過現代藥理學的研究發現，桑葉內含有一種叫做DNJ的生物鹼，這是一種僅存在於桑葉中的一種生物鹼，含量約100mg/100g，它含有的大量有效成分可以有效幫助清理血液垃圾，並能抑制腸道對於脂肪的吸收，早晚喝一杯桑葉茶有效預防心血管疾病和血栓疾病。

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