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孩子總把這菜當零食,低脂美味,好吃不上火,無油煙做菜更舒心

作者:龍寶美食小廚房

冬天的時候盼著夏天,可夏天真來了又有點熱得受不了。最近的天氣又熱又悶,跟蒸桑拿差不多,炒菜的時候,穿短袖最遭罪,手臂經常被鍋裡燒熱的油濺到,實在太疼了。今天中午我家先生不回來吃飯,龍寶決定偷個懶,直接做一個蒸菜,這樣既可以當飯又可以當菜,還不用被油煙燻著。

前天鎮上的超市週年慶,很多東西做活動,大米不到2塊錢一斤,牛奶一箱24盒大概40塊錢,超市裡擠滿了人,全是奔著打折去買東西的。龍寶也去買了一些粗糧回來,夏天煮粥煮糖水都可以用得上。平時十幾塊錢一斤的血糯米,才4塊錢一斤,簡直是大白菜的價錢。血糯米用來煮粥或者是蒸丸子都很不錯,吃起來比普通糯米口感更有嚼勁。

今天龍寶就給大家分享一道好吃的黑珍珠藕丸子,所需食材有:血糯米 80克,豬肉 150克,蓮藕 半節(180克),生薑 一塊,蔥花 4根,紅燒醬油 半湯匙,蠔油 一湯匙,鹽 一小勺,白胡椒粉 適量。血糯米蒸熟以後紫的發黑,加上蓮藕蓉做成珍珠丸子的樣子,所以也叫黑珍珠藕丸子。

血糯米簡單清洗2遍,加一大碗水浸泡2個小時,龍寶一般是早上出門前泡上,這樣中午回來就可以用了。

生薑去皮切小塊,用料理機打成小顆粒,也可以用刀剁碎,蔥花洗淨把葉子部分切成小段,蔥白部分可以留著炒菜用。

蓮藕刨掉外皮,用料理機打成蓉,或者用刀慢慢地剁碎,不過龍寶比較喜歡用料理機,打的顆粒大小均勻,省時省力,還不擔心砧板上殘留的細菌。

豬肉也用料理機打成肉末,如果喜歡吃丸子帶點油的,可以用8分瘦的豬肉,龍寶家一般用精瘦肉做丸子。

把肉末、薑末、蔥花和鹽,醬油、蠔油、白胡椒粉一起放入裝有蓮藕的碗裡,用筷子把所有食材混合均勻,鹽可以根據口味來放,蔥花留一點點後面裝飾藕丸子。

戴上一次性手套,取適量的藕丸子揉圓,大小隨意,藕丸子越大,上鍋蒸的時間就越長。

藕丸子外面裹上一層瀝乾水的血糯米,龍寶泡的血糯米剛好用完,要是有剩下的,可以放到米飯裡一起煮了吃。

做好的黑珍珠藕丸子放到蒸籠裡,水開後大火蒸20分鐘,龍寶分2籠蒸的,如果沒有竹蒸籠,直接用盤子隔水蒸熟。蒸的時候,一次性往鍋里加夠水,做蒸菜比較好的一點就是沒有油煙,蒸的時候可以不用動手。

剛蒸好一鍋,孩子就當零食吃起來了。我家的蓮藕不煲湯不炒菜,跟它蒸一蒸,簡單美味,每次2籠不夠吃。孩子總把這菜當零食,低脂美味,好吃不上火,無油煙做菜更舒心。今天的美食分享到這裡,感謝您的閱讀。夏天,您喜歡做什麼菜呢?歡迎給龍寶留言互動,如果您喜歡今天分享的這篇黑珍珠藕丸子的做法,請收藏,轉發,關注龍寶可以看到更多的美食日記。龍寶家原創美食,謝絕一切轉載,盜用必究!