排便是一件非常正常的事情，每個人都會做，想排便是因為身體經過

一晚代謝之後

，產生出很多的

毒素與垃圾

堆積在我們身體當中如果

堆積太多的話

，就會出現

想要排便的現象。

所以說如果養成一個

經常排便的好習慣

，那麼對身體

健康來說還是有好處的

，因為這樣可以有效的排出體內的

垃圾與毒素。

眾所周知

，排便是一種非常

正常的現象

，但是我們可以透過一個人

排便的次數

來

瞭解他身體是否健康。

01

正常的排便狀態是什麼樣的？

如果你的

腸胃非常正常

的話，那麼當吃進很多食物之後，你身體當中的胃部就會進行

消化與吸收

，在經歷幾個小時之後，慢慢就會形成

糞便

，一個正常人的排便次數在

每天1~2次左右。

但是在生活中還有很多人，兩天或者更久都

沒有排便的意圖

，這種現象就是

常見的便秘。

其實對糞便的形狀也有說法，那就是如果一個正常人排出來的糞便應該是

葫蘆形

或者

香蕉型

，如果你排出來的糞便特別稀以及

特別有黏性

，那麼你的腸胃絕對

出現了一系列的問題。

1、身體當中的溼氣過於嚴重

如果你體內溼氣太重的話，也會

影響到自己的腸胃

，間接導致排出來的糞便特別不成形，因為當處於

溼氣很嚴重的情況下

，會導致人體的

消化功能大大下降

，吃進去的食物

得不到有效的消化

，就會出現排便

不正常的現象。

如果做不到及時的排便，就會導致

很多毒素與垃圾滯留在我們的體內

，如果出現這種情況，就會

出現情頭硬後面軟的情況。

2、排便習慣不好

其實這種情況也與排便的習慣有著很大的關聯，我們應當在早上起床之後就去排便，這樣才可以做到有效的排出體內的垃圾與毒素。

但是這麼多年以來，很多人都養成了固定的

排便時間

，其實有這種習慣是沒有問題的，但是要保持在每天

排1~2次便

，這樣才會

對身體有好處。

如果你的排便

習慣不規律

的話，那就會出現一些

排便上的困難

，間接導致情

頭硬後頭軟的狀況

，這與排便的習慣有著

很大的關聯。

3、身體上火

現在天氣

越來越炎熱了

，出去一會兒身上就會出現

很多的汗液

，當身體

散發汗液

的時候，就說明你

體內的水分正在流失

，如果在這個時候

得不到有效的補充

，就會

出現上火的症狀

，在這個時候

大便也會出現問題

。

現在市場上有很多的

三無食品以及垃圾食品

，經常吃這種食品會嚴重的危害到胃部的健康，當體內

胃部出現問題時

，那麼食物將

得不到有效的消化

，從而出現

大便不正常的現象。

那是因為這些食物進入到體內時

得不到有效的分解

，而當中的一些

毒素就會吸在腸道上

，久而久之

腸道里的水分將會被全部吸收

，間接導致

大便出現不正常的現象。

結語：

根據以上總結來說，可以從一個人的

排便情況

直接看到這個人的身體是否健康，所以說大家要做到

日常飲食健康之外

，還要做到

健康的排便習慣

，這樣才可以促進排出體內的

垃圾與毒素

，如果出現更

嚴重的現象

，請立即前往

醫院進行檢查。