天氣已經漸漸轉涼，大家在平時一定要多喝水才行，尤其是女性，在平時一定要多喝水，喝水的時候我們可以泡點茶來喝，這樣才對身體更好，除了大家喝的茶葉之類的還有紅豆薏米水也是非常不錯的選擇，因為女性在平時因為體內溼氣重可能會有一些不健康的情況，所以多喝薏米水才好，但是大家自己在家做時一定要注意，要是紅豆沒選對，不僅沒效還會起反效果。

我們在選擇紅豆時，並不是平時我們用的豆沙或者是煮粥時的紅豆哦，而是赤小豆，這兩種紅豆外觀看起來的話其實非常相似，但是大家仔細看一下是有區別的，赤小豆是細長的圓柱形，紅豆的話是橢圓形的，個頭比較大，比較圓潤。煮的時候紅小豆容易煮開花，煮的很軟爛，赤小豆是需要浸泡很長時間，而且不會軟爛。

紅豆選擇好，在煮的時候要注意不要加其他的食材，尤其是大米，如果放進大米，口感就會粘稠，效果就沒有了，還有一點就是薏米相對來說比較寒，在煮紅豆薏米水之前，要把薏米先放進鍋裡炒一下，這樣才能減輕薏米的寒氣。

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這兩種食材都很難熬，所以大家如果自己煮一定要提前浸泡一晚上，如果大家覺得麻煩，現在就可以直接購買紅豆薏米茶包，非常方面，獨立包裝，直接泡上一包就可以了，現在購買真的非常划算，非常優惠哦！