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書法常識|規範書寫姿勢

1。 小拇指藏到了掌心

有些人手指無力,所以希望用更多的手指來支撐毛筆,從而使得動作更加穩定,於是把小指和無名指都收到掌心作為輔助的力量。但是這樣一來,掌心被堵死,運轉會受到限制。發現這種情況,可以稍微把小指翹起來一點。過去有些人寫字動作來似蘭花指,小指翹得很高固然不合適,但對於解決掌心不虛的問題也算是個辦法。

2。 手指亂挑

手指不是不可以動,而是初學先不要動為宜,否則對於腕部的運轉無法清晰體察。手指亂動的情況,以兒童為多見。這是就要求掐筆更加用力一些,掐筆的位置更加靠近指尖一些,虎口撐得更圓一些。這樣,手指就暫時被鎖住了。

3。 胳膊亂動

胳膊亂動分為兩種,一個是左右橫移,一個是前後抽動。針對前者,將肘部放到桌沿會好一些,也就是說初學不要懸肘為佳。但前後抽動的動作一般很細微,自己不容易發現。如果發現有抽動胳膊的動作,那麼可以將左手放到右腕下部桌子上做支撐,彷彿臂擱。至於用手背撐還是手掌撐倒無所謂,關鍵是讓左手來監督右臂有沒有做無意識的抽動動作。

4。 架肩

肩部不容易放鬆,也會影響到腕部動作的發力。解決這個問題,要將腕部稍微提起來一點,肘部要沉到桌面下面,而且肘要離得肋部稍微近一些。也可以嘗試在立面上書寫,對沉肩有一定效果。

5。 身斜

成人的脊椎大部分都不太正,坐著坐著就歪了。糾正這個問題,可以將腳部平踏到地板,然後十趾稍微用力踩地,這樣身形會較為中正。這是用身體動作來糾正書寫,其實書寫合理了也會糾正身體動作,兩者是相輔相成的。