營養很全面的食物，堅持常吃，清熱解毒，潤燥滑腸，肌膚更白嫩

瓜蔞有治療肺熱咳嗽，痰濁黃稠，胸痺心痛跟便秘的作用的。相對比這款瓜蔞就要比市面上很多的蔬菜營養價值更加高了啊。而且瓜蔞除了可以直接食用之外，還是可以做成藥的，那一樣的功效是不低的，是具有清熱滌痰，寬胸散結，潤燥滑腸等等的功效呢！

枸杞含有豐富的維生素和抗氧化物，經常總枸杞泡水喝，能夠淡化色斑和皺紋，抑制黑色素沉澱，使面板細膩白皙又光滑。

雞蛋，是日常生活中極常見的一種食物。雞蛋營養豐富，蛋白質含量極高，雞蛋是蛋白質的絕佳來源。含有豐富的卵磷脂，可以改善不同年齡段記憶力，讓注意力更集中，吃雞蛋還能夠滋補身體，預防身體虛弱，緩解腎虛腰腿疼。