轉眼立秋已經過去半個月時間，持續了40天的三伏天氣徹底結束，結束了35度以上的高溫的天氣，立秋後的天氣顯得格外涼爽舒適，隨著天氣的逐漸降溫，孩子的心情也變得更加晴朗，立秋後是孩子成長髮育的黃金時期，想要長高個，減肥的孩子可以行動起來了，抓住黃金時期，管住嘴邁開腿的行動起來，一起擁有小蠻腰和大長腿吧！

今天介紹的這道“補鈣湯”就是胡蘿蔔玉米排骨湯，營養美味，開胃下飯，比喝牛奶強，補血護眼，健腦益智提升免疫！

豬排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪，可以提供孩子生長髮育所需要的各種氨基酸和脂肪酸，讓孩子發育更快。豬排骨含有大量的有機鐵，並且還有促進鐵元素吸收的半胱氨酸，能避免孩子出現缺鐵性貧血。排骨中含有的磷酸鈣，骨膠原以及骨黏蛋白都可以提供豐富的鈣元素，讓孩子骨骼，牙齒，毛髮發育更完善，長得更加高強壯。

玉米是一種常見的粗糧，將它加入排骨湯中味道更好營養更豐富。常吃玉米可以有效刺激大腦細胞，幫助增強腦力，提高記憶力，促進新陳代謝，調節神經系統功能。常吃玉米還可以緩解黃斑變性、視力下降，幫助吸收進入眼球內的有害光線。

胡蘿蔔同樣是一種營養豐富的蔬菜，它含有大量的胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，治療夜盲症。其中豐富的維生素A含量，幫助孩子骨骼發育，促進生長髮育，長高個。胡蘿蔔含有豐富的植物纖維，可以有效增強腸胃蠕動，預防便秘和癌症。

八月進入下旬後，氣溫逐漸下降到25度左右，孩子每天都在期待秋遊時刻的到來，讓我們一起帶著小蠻腰大長腿去秋遊吧！