立春後，多吃以下食物，刮油消脂，清熱排毒，早吃早好

西梅含有的鐵質是比較豐富的，可以有很好的抗氧化補鐵補血的作用，特別是孕媽媽和哺乳期的女性們，嬰幼兒都可以經常吃西梅，可以有很好的提高人體免疫力的作用和功效。

銀耳是一種菌類，又叫白木耳，銀耳好像是我們不經常吃的食物，但銀耳湯很好喝，一般只有家裡人生病的時候才會做銀耳湯喝，有滋陰養顏、祛斑的功效，還能增強人體抵抗力，銀耳中的膳食纖維有助於胃腸的蠕動，抑制身體對脂肪的吸收，想要減肥的人可以常吃！

花生是我們生活中很常見也經常吃的一種食物。可以直接生吃，也可以煮熟了或者搭配各種美食來吃。花生中含有豐富的兒茶素，賴氨酸。常吃可以起到抗老化的作用。花生可以和紅棗一起煮。每天來一碗，可以駐顏祛斑、健美豐肌，肌膚水嫩嫩。