春天是萬物復甦的季節，更是養生的好時節，身體不好的人一定要抓住春季養生，身體健康指數會提高一個檔次。養生最重要的就是調理身體各個器官，保證身體的正常執行，肝臟的養護也尤為重要。

春季養生重養肝，做好哪些事情可以養肝？

對肝臟的養護最重要的就是給肝臟修復的時間，避免熬夜。熬夜對肝臟的損傷十分嚴重，肝臟排毒和代謝的時間是在晚上的11點到第二天的3點之間，這個時候受損的肝細胞會進行自我修復，不斷提高肝細胞的再生能力，身體中的毒素和垃圾也會在這個時間，進行轉化和排出。所以養生的人，想要肝臟健康最好每天10點睡覺，保證充足的睡眠時間，不僅可以養護肝臟，同時還能預防脂肪肝和肝硬化，提高肝臟健康。