日常生活中，我們的身體在經過一夜的休息調整之後，第二天醒來應該是精力充沛，精神抖擻，身體充滿了力量。但是有些朋友，在早上起床之後，會出現這樣或是那樣的異常表現，其實它們的出現也能夠反映體內的健康情況。晨起後，身體有這些表現，當心是疾病發出的訊號，很多人都忽視了！

■早上起床出現這些異常，可能是體內疾病發出的訊號，別不當回事！

●每天早上醒來得很早—當心抑鬱症問題：

日常生活中，倘若你平時都保持著規律的作息，那麼在第二天起來之後，身體應該是充滿力量，精神飽滿的。然而當你每天都醒來得很早，比如經常會在3、4點醒來，並且這個時候會感到渾身疲憊無力、心情煩躁，那麼這個時候就需要提高警惕，這很可能是疾病的訊號，其中一個常見的問題就是抑鬱症。倘若你的睡眠受到一定影響，那麼就會耽誤你第二天的學習、工作以及生活效率。

對於這種情況，平時我們可以透過飲食來進行改善，適當吃一些能夠幫助入眠的食物，能夠緩解緊張情緒的食物；平時堅持進行適當的運動鍛鍊，把體內廢物和毒素及時排出去，改善身心狀態，從而保障良好的睡眠。

●晨起後經常感到頭暈—當心頸椎病問題：

日常生活中，當你在早上起來之後，經常會出現頭暈、大腦不清楚、情緒不順暢、渾身疲勞、頭暈眼花等等，那麼這個時候也是需要重視的，這可能是你平時在睡覺時，大腦出現了缺氧的情況。這種情況的出現，可能是由於體內血液黏稠度過高引起；也可能是患有頸椎病，睡覺時壓迫到了大腦內的神經，從而導致大腦的血液供給不足引起的。

對於這種情況，平時大家一定要多參加運動鍛鍊，促進體內的血液迴圈和流動，促進體內廢物和毒素的排出。飲食方面，避免攝入高鹽、高糖、高脂的食物；多吃一些清淡，易消化的食物，平時保持良好的心態和情緒。

●晨起後經常感到口渴—當心高血脂問題：

日常生活中，倘若你早上起來之後，出現了十分口渴的情況；並且你每天起床之後，都會出現嗓子疼痛、嘴巴發乾等問題，那麼這個時候就需要警惕了。這種情況的出現，主要是由於夜間體內代謝沒有充足的水分，從而導致第二天起床之後會出現口渴的情況。如果你在每天睡前喝點水之後，第二天依舊會出現口渴或是口乾舌燥、嘴唇乾裂等情況，那麼這個時候就需要警惕，可能是體內血液粘稠過高引起的，倘若你沒有給予關注，隨著長期的發展就可能會演變成高血糖、高血脂等問題。

結語：日常生活中，如果你在早上起床之後，經常出現文中所說的這幾種情況，那麼就需要提高警惕了，為了保險起見，還請及時去醫院就診和檢查。平時一定要養成良好的飲食習慣和生活習慣，積極進行運動鍛鍊，保持規律作息，保持樂觀的心態和情緒，定期進行體檢。