對中老年人群體來說，中藥養生的概念已被反覆強調，也有許多人會自己購買中藥回來食用，希望能從中獲得諸多益處。李阿姨今年50歲，自己買了些黃芪泡水喝。黃芪可以起到補氣活血的作用，還可以提高人體免疫力。

而且她自己的體質也比較虛，還希望喝點黃芪水能有收穫。每天用黃芪泡水喝一天三次，一個月以後，不但沒有感覺到身體好轉，反而出現上火、尿黃、失眠等症狀。為什麼呢？

黃芪不適合中老年人養生嗎？

事實上，問題的根源並不在於黃芪，而在於其如何飲用。一個月之內，每天多喝些黃芪水，就算是身體好了，也受不住這種藥效。黃芪本身對人體有很大的幫助，可以益氣補氣、固表等作用，人體可以增強免疫力，從而對抗疾病。

在黃芪水裡還含有一些抑制炎症的因子，能起到消炎的作用，對某些病人也有幫助。在中醫學中還發現黃芪具有活血化瘀的功效。對於中老年人而言，血液代謝速度慢，血壓垃圾過多也會出現血液粘稠，適當喝些黃芪水，還能疏通血管，促進血液迴圈。

如果你有高血糖、高血脂等問題，也可以堅持喝黃芪水，這樣可能會起到降血脂、降血糖的作用，還可以避免因病情惡化而對人體器官造成損害。

因此，並不是說中老年人不能飲用黃芪水，而是陸女士喝錯了。長時間大量服用黃芪，身體也會面臨一些不良變化。

黃芪是一種溫補性的中藥，對於體虛的人來說本來是很好的，但是每天喝黃芪水，很可能會導致上火，身體內火旺，導致面板容易長痘，還會引起失眠、口乾等問題，對於女性來說，長期飲用黃芪水也會導致月經增多，週期延長等問題。在服用黃芪養生之前，一定要了解服用的要求和禁忌。

怎麼喝黃芪才能收穫好處？

黃芪具有良好的養生作用，但要適量。推薦每次用黃芪泡水喝，不要超過15克，最好是5-10克，大概100毫升左右就可以了。在沸水中沖泡10-20分鐘，即可完全釋放出其中的抗性。一杯黃芪水能反覆沖泡2-3次，同時還能更好的保護血管。

但是要提醒大家的是，黃芪泡水不適合每天喝，經常喝還容易引起上火，不舒服等，就像陸女士一樣。而過夜的黃芪水也不適合繼續飲用，因為它很可能已經感染了許多細菌。

喝黃芪的禁忌症人群也要提前瞭解。處在發熱、風寒感冒階段的人不宜飲用黃芪水，會加重人體內的火氣，從而引發痛楚、鼻涕濃稠發黃等問題。而且處於孕期或孕期的婦女，還可能因黃芪活血化瘀作用而引起子宮內膜異位症，甚至引發流產等問題。

以中藥的方式養生，是非常普遍的。也是人們普遍使用的黃芪。但是有些人可以從中得到利益，有些人則只能吃得更多，吃得更少，問題是有沒有找到對方的方法。瞭解黃芪的食用禁忌，正確喝黃芪水，對人體更有好處。