女性想要好身體，適合吃3種食物，消食健胃，滋補身體，滋養頭髮

絲瓜中含有豐富的營養成分，是一種我們身邊常見的蔬菜，受到廣大消費者的歡迎和喜愛，常吃絲瓜對身體好，可以補充身體需要的多種營養物質，從而提高身體的抵抗力和免疫力，預防疾病，還可以調理月經，改善痛經。

紅棗性質溫和，味道香甜，富含多種的營養物質，對身體好處很多，是一種特別好的補血食物，常吃紅棗可以改善貧血，早起體質，提高機體抗病能力，還可以保護肝臟，提高肝臟解毒能力。

黑木耳吃起來口感十分鮮美，營養價值極其高，是很多人喜歡吃的一種菌類食物，常吃黑木耳對身體好，可以促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，減少脂肪的吸收和堆積，有很好的減肥作用，排毒養生、滋補身體。

咱們上面講的幾種食材，是不是都是我們日常中比較常見的，但是大家還是不能小瞧，因為它們所含有的營養成分以及養生價值正是我們所需要的。在春冬這個交替的季節，大家一定要注意保暖，因為在這個季節的溫度早中晚的差別很大，千萬不可忽冷忽熱給自己帶來疾病，每天多運動，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生髮之氣。養生最重要的就是持之以恆，千萬不可三天打魚兩天曬網！好了，今天先到這裡，喜歡我的別忘了點點關注，我們下期再見！