肝臟是人體中重要的代謝與排毒器官，可以說人體中一半以上的垃圾與毒素都需要透過肝臟進行代謝，此外，肝臟還承擔著食物的消化與膽汁的合成工作，它對於保障身體健康有著重要的意義。但與此同時，肝臟又是一個相對比較脆弱的身體器官，我們平時若是不注重養護，就可能導致肝臟受到損傷，從而誘發一系列肝病。

與其他身體器官不同的是，肝臟中缺乏痛覺神經的分佈，這就導致在肝臟受到損傷的早期，身體往往不會表現出不適，這也是很多肝病患者早期未能有所察覺的主要原因。但在此階段，我們的身體往往會發出3個訊號來提醒人們引起重視，只要認真觀察，其實不難發現。

1。頭髮變油

在肝功能下降的情況下，身體中多餘的油脂無法及時排出體外，就會逐漸透過毛孔散發出來，此時頭髮就會變得非常油膩。

2。黑眼圈嚴重

在保證充足睡眠的情況下，若是經常出現嚴重的黑眼圈，也有可能是肝功能下降的訊號。此時身體中的鐵元素會逐漸融入血液當中，並沉澱在眼睛周圍，從而造成黑眼圈嚴重的現象。

3。面色暗沉

當肝臟受到損傷後，其代謝與排毒功能也會隨之下降，此時就會導致大量的垃圾與毒素不能及時排出體外，隨著時間的推移，體內堆積的黑色素會越來越多，在這種情況下，就會導致面部膚色變暗沉。

大家可以對照自查一下，若是發現自己出現了上述3種情況，一定要引起重視，並及時對肝臟進行養護。在這裡建議大家養成多喝水的習慣，這不僅有利於促進血液迴圈，還能幫助肝臟更好地排毒與解毒。對於想進一步改善肝功能的朋友來說，還可以在喝水的時候加入一些具有養肝功效的草本食材，例如決明子、菊花、金銀花、牛蒡根、桂花和枸杞等。將這些成分一同加入飲用水中泡成茶飲，每日堅持飲用，可以促進肝臟代謝、提升肝功能，可以說是養護肝臟的不二選擇。

在這種茶飲的原料中，決明子可以幫助肝臟減輕負擔，促進代謝；菊花具有清熱解毒、養肝平目的功效；枸杞則可以增加肝臟的抗氧化能力，從而起到滋腎補肝的作用。

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金蘭中醫學社