現在已經到了8月份了，夏天已經開始了倒計時，最近隨著一場大雨的來臨，氣溫也是驟降的厲害，我們出門也不覺得太過炎熱，但是我們也要注意自身的保暖，尤其是對於小孩來說，在這個關鍵的時候，最好還是及時的穿上長褲長袖。我們要把握好冬病夏治的機會，在夏季快要結束的時候，保養好自己的身體，這樣身體才會越來越健康！好了，廢話不多說，接下來就來看看今天要給大家分享的內容吧！希望可以給大家帶來一些幫助！

今日話題：晚上睡覺之前吃5粒枸杞，連吃5天，3個好處找上門，早吃早健康！

枸杞又名枸杞子，我們經常用來泡水喝或直接食用的枸杞常是寧夏紅枸杞，枸杞可做藥用，具有滋補調養的功效。男性朋友多吃枸杞有益於提高男性生理方面的能力。

晚上睡覺之前吃5粒枸杞，連吃5天，3個好處找上門，早吃早受益：

1、滋肝補腎

食用枸杞可滋補肝腎，益精養血，潤肺止咳等。枸杞常做藥物用於腰痠背疼、頭昏耳鳴、遺精不孕、腎虛精虧、消渴口乾、尿頻舌紅、眼目昏花、血虛萎黃、產後少乳等病症。

2、補血

枸杞中含有多糖、 粗脂肪、粗蛋白、胡蘿蔔素、各種維生素和微量元素等營養成分，現代醫學研究已經證實枸杞中的這些元素對人體造血功能有積極的促進作用。

3、抗衰老

枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

夏季的雷暴雨就像孩子的臉說變就變，最近一段時間，可能氣溫還會有所變化，大家一定要引起足夠的重視，把握好這個時期，讓自己的身體越來越健康！以上就是我們今天要分享的內容，歡迎大家在評論區留言，謝謝！