時間過的真快，霜降結束了，天氣竟然開始變暖和了，孩子們本來做好了降溫的準備，突如其來的升溫變暖和讓孩子們意外，中午陽光明媚孩子們的思維也開始變得靈活，聰明的孩子已經讓媽媽給自己做一些補腦菜了，大魚或者大蝦都可以安排起來，平時多吃一些健腦益智，考試回回第一名，這個冬天來臨之前，爭取變成一個人人都羨慕的小天才！

今天介紹的這道菜就是大鵝燉土豆，不僅美味爽口，而且能幫助孩子補虛養胃止咳，長高長智力，不怕冷！

鵝是一種常見的家禽，同時也是一種營養豐富的肉類食物，孩子常吃大鵝能有效改善食慾不振，幫助健脾養胃，補虛止咳。對於常見的感冒和急慢性氣管炎、慢性腎炎、老年浮腫等等都有非常不錯的治療作用。

土豆是生活中經常吃的食物，它含有豐富的鈣元素，鉀元素，以及多種維生素，常吃能有效促進腸胃蠕動，幫助排便排毒。豐富的鈣元素能促進孩子的骨骼發育，讓孩子長得更高，變得更加壯實。土豆中含有大量的澱粉，蛋白質，維生素C等物質，還能起到非常好的養胃作用。

經常吃土豆還能預防心腦血管疾病的發生，讓血管更有彈性，避免動脈粥樣硬化的發生。女性常吃土豆還能有效幫助減肥，因為土豆中含有的熱量是非常低的，常吃能有效避免其他高熱量高脂肪食物的攝入，避免發胖。常吃土豆還能改善面板狀況，起到美容養顏的作用。

隨著十月底氣溫的上升，雨水的減少，天氣似乎也變得乾燥起來，孩子們也要注意多吃一些水果蔬菜及時補水潤燥，滋潤肺部更健康！