時間匆匆，轉瞬即逝，轉眼十月還剩最後3天就要結束了！時間過得可真快啊，秋季也隨著時間在逐漸離去，又到了一年一度秋冬換季的時候了！冬季即將到來，最近的天氣總是忽冷忽熱的，氣溫時高時低，孩子身體弱，一到換季就會感冒，換季時候又是感冒的多發期，媽媽們一定要注意孩子的保暖，多給孩子做一些大魚大肉，讓孩子吃飽了，吃好了，抵抗力才會提高，這樣就不用整天提心吊膽的擔心孩子會不會生病啦！

今天就介紹一道非常少適合10月吃的菜-炒合菜！

雞蛋中含有豐富的營養物質，非常適合老年人吃能有效補充身體所需要的各種物質，常吃雞蛋對老年人的大腦神經系統非常有利，可以保持大腦年輕態，雞蛋中含有豐富的膽鹼，這種物質可以有效改善老年人的記憶力。常吃雞蛋有利修復肝臟受損的細胞，增強人體免疫力，是一種延年益壽的好食材。雞蛋不僅好吃而且含有豐富的硒元素，大量研究顯示癌症的死亡率與硒的攝入量成反比，也就是說吃雞蛋越多越不易患癌。

豆芽是一種非常清爽的菜，它含有大量的維生素C和維生素E，這兩種物質可以有效幫助人體降血壓，抵抗心率失常。對於患有血管疾病的人而言，同樣可以常吃豆芽，因為豆芽中含有豐富的酵素，可以起到軟化血管的作用，從而有效預防動脈硬化，此外豆芽中大量的絡氨酸，有助於延緩衰老。

粉絲是很多人愛吃的美食，它不僅色澤豔麗爽口誘人，而且烹飪方式也有很多種，粉絲中含有豐富的蛋白質，磷脂等營養物質。粉絲有著非常不錯的開胃作用，還可以提升菜餚的口感，用它來燒湯也是非常不錯的選擇。

十月的天氣就像孩子的心情一樣說變就變！媽媽們在送孩子上學的時候，記得給孩子多穿點，防止受涼感冒了，孩子自己也要多鍛鍊身體，提高身體素質！