3月19日，記者從2022世界睡眠日新聞釋出會獲悉，一項由中國醫師協會睡眠醫學專業委員會進行的睡眠資料調研顯示，玩手機已成為影響睡眠質量的“罪魁禍首”，六成上班族受其影響。其中，最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及廣州，睡眠最晚的是廣東省，平均上床時間是23：55；上床與起床最早的省份均為山東省，平均時間分別為22：58與6：58；而起床最晚的省份為四川省，平均起床時間7：50。

據悉，該資料來源為2021年50萬條睡眠資料及1833份有效問卷，樣本年齡覆蓋18歲以上的上班族，包含中國大陸31個省區市。問卷調查使用者顯示，睡眠時間達到8小時以上的只有22%，6~8小時約為53%，不足6小時的為25%。

資料顯示，47%上班族反映睡眠質量不佳，僅有30。6%上班族深度睡眠時間達標。約有25%的人群每天夜間打呼嚕，有潛在睡眠呼吸暫停風險。在睡眠質量不好的上班族中，51。6%表現為記憶力下降，47。8%表現為注意力不集中。睡眠時間小於6小時人群中，25。5%存在超重。睡眠時間小於6小時上班族中，45%的人面部肌膚出現問題等。

3月21日是世界睡眠日，今年的主題是“良好睡眠，健康同行”。（記者張思瑋）

［ 責編：趙宇豪 ］