糖友監控血糖變化，除了每天定時用血糖儀監測血糖，定期到醫院做糖化血紅蛋白測試外，也可以透過觀察身體的變化了解血糖控制情況。當你體內的血糖升高時，你的身體會做出反應，如果你的腳出現了這些異常，表明血糖可能升高了。

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1.足部發麻

人體血糖水平升高時會影響血液迴圈，此時處於心臟遠端的足部，血液迴圈障礙會更加明顯，末梢血管會出現血液供應短缺的情況，進而造成神經缺氧，功能障礙，出現足部發麻，對疼痛、溫度反應遲鈍的情況。

2.足部發涼

血糖偏高時，血液粘稠度上升，會導致身體的血液迴圈速度變慢，足部血液迴圈不順暢，肢體末端的血液流動減少，足部會缺少熱量供應，導致足部冰冷。

3.足部瘙癢感

血糖時，腳部的神經會受到刺激，面板就會出現明顯的瘙癢感，這時極有可能就會惹上糖尿病足。所以，腳部瘙癢，別總誤以為是面板病，也要警惕是高血糖。

4.足部水腫

血糖長時間居高不下容易引起微血管的損傷，血管相對密集的腎臟組織就會受到損害。當腎功能出現異常後，身體中的水分不能及時代謝排解，作為身體下端的足部容易出現水腫。

5.間接性跛行

血糖高，下肢的血液供應不及時，糖友在走路時就會明顯的感覺腳步、腿部有發麻和疼痛感，休息一會兒會有所緩解，但再次行走的時候，又會感覺疼痛。

以上情況都是由於血糖升高而導致的症狀，糖友一旦發現足部異常，就應該及時採取措施控制血糖，避免併發症的發