【來源:科普邢臺】
讓我們來瞅瞅。
什麼是肥胖?
肥胖:
指的是體內脂肪的體積和(或)脂肪細胞數量的增加導致的體重增加,或體脂佔體重的百分比異常增高,並在某些區域性過多沉積脂肪。
肥胖的分類:
根據脂肪在身體分佈的部位分為:中心型肥胖、外周型肥胖
怎麼判斷呢?
1、體質指數(BMI)BMI=體重(kg)/身高(m)2
正常值:18。5≤BMI≤24。0kg/m2
超重:24≤BMI<28kg/m2
肥胖:BMI≥28kg/m2
2、標準體重法
體重指數(%)=(實際體重-標準體重)÷標準體重×100%
消瘦:-10%以下
正常:-10%~+10%
超重:+10%~+20%
肥胖:≥+20%
【標準體重=身高(cm)-105】
3、腰圍
測量位置是水平位腋中線髂前上棘和第12肋下緣連線的中點,
水平繞一週測得的周徑長度。被測者站立,雙腳分開25-30cm,體重
均勻分配。
腰圍
WHO:男性腰圍≥102cm,女性≥88cm
我國:男性腰圍≥90cm,女性≥85cm
臀圍
4、腰臀比(WHR)
脂肪沉積基本上呈勻稱分佈,臀部和肢體脂肪堆積明顯多於腹
部。上半身肥胖的標準WHO:男性≥0。9,女性≥0。8
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