霜降到來，孩子們也要和涼爽的秋天說再見和寒冷的冬天打招呼了。最近溫度特別的寒冷，早上上學記得多穿衣服，一定要記得吃早飯，身體才能暖和，活的更健康。冬天孩子上課沒精神，最主要的原因就是吃的不好，營養跟不上，家長多給孩子吃一些牛羊肉，喝一些高鈣有蛋白的湯。身體自然而然的變好了，學習才會有進步！

今天介紹的這道菜就是胡蘿蔔燉羊肉，不僅美味可口而且營養高，孩子吃了補血明目長高個，提高免疫力更聰明！

羊肉是孩子非常愛吃的肉類美食，它含有大量的鈣元素，鐵元素，能有效健脾胃幫助孩子骨骼發育，讓孩子長得更快，更高，更壯實。豐富的鐵元素可以幫助孩子有效預防缺鐵性貧血的發生，讓孩子健康成長。羊肉中含有的鈣以及其他微量元素可以促進孩子大腦發育，孩子大腦更靈活，更加聰明。

胡蘿蔔中的營養物質也不少，大量的胡蘿蔔素可以幫助孩子保護視力，質量夜盲症，對肝臟細胞也有非常好的保護作用。胡蘿蔔中豐富的膳食纖維，可以增強腸胃蠕動功能，幫助排出毒素和糞便，防止便秘的出現。

胡蘿蔔中含有大量的維生素A，維生素A可以幫助孩子骨骼發育，起到強筋健骨的作用。孩子吃了胡蘿蔔之後，其中的胡蘿蔔素會轉轉化為維生素A。從而增強孩子的免疫力，抵抗常見的疾病，生病少了自然注意力都集中在了學習上面，成績更優異。

冬天到來，家長們儘量給孩子吃一些營養高的食物，孩子也是長身體的時候，只有吃的好，穿的個身體才能茁壯成長。趕緊給孩子吃起來補營養吧！