鼻竇炎是發生在鼻竇粘膜的炎症性病變，多數是由於細菌、病毒或是真菌感染所引起的，可以分為急性和慢性兩種，臨床上的主要表現為頭痛、鼻塞、流鼻涕，同時還可能會伴有嗅覺減退或是喪失。

這種疾病不具有傳染性和遺傳性，但是患者本身會非常痛苦，嚴重時還會影響到日常的工作和生活。

那麼想要避免鼻竇炎的發生，日常應該做好哪些預防工作呢？ 透過這篇文章一起來了解一下這個問題吧。

1、預防感冒

由感冒所引發的鼻竇炎是很常見的一種情況，這是因為在發生感冒以後會導致鼻腔黏膜出現急性充血，進而就會阻塞到鼻竇竇口，使鼻竇腔內的細菌無法正常的排出，長時間滯留引起急性的鼻竇炎。

特別是在初春的時候，寒冷並沒有完全消退，很多地方早晚的溫差比較大，要注意根據天氣的變化適當的增減衣物，避免感冒的發生，這樣能夠降低發生急性鼻竇炎的風險。

2、勞逸結合，避免熬夜

想要更好的預防鼻竇炎，還要注意休息，避免熬夜。

這是因為長期熬夜會降低人體的免疫力，就會使病毒和細菌等病原體更容易侵入到人體內，而當細菌侵入到鼻腔時就會很容易誘發鼻炎。

所以平時一定要注意勞逸結合，規律作息早睡早起，這樣也會更利於身體的健康。

3、合理補充營養

在日常生活中想要預防鼻竇炎的發生，還要注意適當的多吃一些新鮮的蔬果，因為這類食物中含有大量的維生素，能夠幫助提高人體的免疫力。

而鼻竇炎是在人體免疫力比較低下時發生的，所以透過提高自身的免疫力來預防鼻竇炎是非常有效的。

平時可以多吃一些富含維生素的食物，如獼猴桃、檸檬、西紅柿、胡蘿蔔等，適當多吃這些食物對於身體健康是很有好處的。

4、適當增加運動

天氣暖和以後可以適當的增加戶外的運動，適當的運動能夠加速體內的血液迴圈和新陳代謝的速度，幫助及時的排出體內多餘的毒素，同時還可以增強自身的免疫力，免疫力增強以後，鼻竇炎就不那麼容易入侵了。

5、遠離粉塵的環境

進入春季以後，各種花朵會爭相開放，對於一些對花粉過敏的人群，一定要遠離這些地方，不然很容易引起過敏性的鼻炎，外出時一定要做好防護工作，佩戴好口罩。

由此可知，想要更好的預防鼻竇炎的發生，就要做好上文提到的這幾件事，做好這些能夠降低發生鼻竇炎發生的風險。

另外日常還要注意鼻子的保養，一旦出現相應的不適症狀，如鼻塞加重、鼻涕增多、頭痛、發熱等，一定要及時就醫檢查，避免病情進一步加重。

確診鼻竇炎以後，患者可以遵醫囑服用相應的藥物治療，日常要注意多喝水。如果病情比較嚴重，已經造成不可逆轉的損傷，可以選擇手術治療。