我們人體內的各個組織實際上就是一個整體，相互之間都有著密切的配合。中醫認為，人體記憶體在著陰陽之氣，只有陰陽平衡了，才會更健康。

但是，很多人只注重陽氣，往往忽視了陰氣的重要性，這就很容易導致陰陽失衡，最終會給自己的健康帶來麻煩。

很多女性怕“丟陰”，那麼應該如何護住身體的陰陽之氣呢？容易“吸陰”的4件事，女性朋友別去做，有益健康。

1.經常熬夜

​

熬夜對人的傷害是累積性的，一次熬夜可能不覺得有什麼影響，但長期熬夜就很容易使自己的健康受損帶。

熬夜，會影響人體的新陳代謝以及臟器的正常運轉，會使臟器得不到很好地休息，故而造成臟器的運轉紊亂。

另外，經常熬夜還會使人體的內分泌代謝失調，特別是陰陽失調，不僅會導致陽氣丟失，也會導致陰氣丟失。

因此，熬夜也是一件“吸陰”的事情，平時應該養成良好的作息習慣，按時作息，尤其是要做到按時睡覺，保證充足的睡眠。

2.不注意保暖

現如今，很多女性在追求美的道路上，可謂是做到了極致。即便是在寒冷的冬天，也為了追求瘦美，將自己的肚臍露在了外面。

其實，這樣做不僅會影響自己的生殖健康，導致宮寒，而且也容易導致身體陰陽失衡，長期如此，還會引起月經紊亂、痛經加重等。

所以，不要一味地追求好看，保暖才是最重要的，平時多注意保暖，也是在減少陰陽之氣的丟失，這一點希望大家牢記於心。

3.不喜歡運動

經常不運動的女性，其實身體的抵抗力也會下降，很容易被一些小病小鬧“纏上”，其實這也很容易引起陰陽失調。

所以，為了更好地呵護身體的陰陽之氣，避免被“吸陰”，平時一定要適度鍛鍊，可以練一下瑜伽，或者跑步之類的，這樣既鍛鍊了身體，又維持了陰陽平衡，可謂是多重受益。

4.不喜歡喝水

水是生命之源。對於女性而言，如果不保證充足的飲水量，就會導致身體缺水，代謝廢物也不能夠及時排出體外，由此會引起身體的代謝失調，繼而也會影響到身體的陰陽之氣。

所以，每天保證身體所需的水分，是很有必要的，但最好是以溫熱水為主，少喝涼水，少吃冷飲，做好了這方面，其實也是在避免“吸陰”，而且還有助於美容養顏，可謂是一舉兩得。