豬蹄又叫豬腳，它的營養價值有好幾種

第1種就是美容養顏，因為豬蹄裡面有較多膠原蛋白

第2種就是催乳，因為產婦產後有可能氣血不足，並不能馬上分泌乳汁，吃豬蹄能夠補充氣血促進分泌乳汁

第3個就是改善睡眠，豬蹄能夠對中樞神經起到鎮靜作用

膠原蛋白對女性來說是天然的美容產品，而 花生當中含有非常大量的鋅元素，這種新元素能夠促進兒童的大腦發育，讓大腦的記憶能力增強，對於老年人來說，則可以啟用腦細胞，從而有效的延緩人體過早衰老，具有非常好的抗老化作用。

這個也是很好的月子餐，花生和豬腳均具有催乳作用，男性朋友也可以適量食用，吃多了可能會引起尷尬的事情。

加入通草催乳效果更好， 通草味苦，性涼，入心、小腸、膀胱經，瀉火行水，通利血脈。治小便赤澀，淋濁，水腫，胸中煩熱，喉痺咽痛，遍身拘痛，婦女經閉，乳汁不通。 不過孕婦不要吃，吃了會引起脹奶疼痛。

加入木瓜還可以豐胸， 木瓜具有豐胸的功效，它含有許多木瓜酵素，如與魚、肉一起吃，可促進乳腺的發育。哺乳期也可以吃，這樣媽媽就能有更多的奶水。不過要注意，木瓜可以豐胸，顏色呈紫紅色或紅色，有深皺紋，果肉呈紅褐色。

By 懶人營養湯

用料

豬腳 一隻

蓮藕 1節

玉米 一根

薑片 6片

八角 1個

香葉 2片

桂皮 2克

陳皮 2克

花生 80克

做法步驟

1、加入幾片紫蘇葉，沒有可用薑片代替，冷水下鍋，煮沸至三分鐘後撈出，邊煮邊撈油沫，撈出後清水洗乾淨備用

2、花生

3、玉米

4、蓮藕

5、沙薑片

6、香料

7、去腥用

8、幾滴香油增香

9、鹽放兩小半勺

10、煮兩個小時左右

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