【來源：揚州網_揚州民生】

近日，外地媒體報道有市民因大量飲水，出現肢體抽搐、神志模糊，被送搶救，醫生判定為水中毒所致。揚州大學附屬醫院急診科副主任醫師陳意飛介紹，“水中毒”，是指長期喝水過量或短時間內大量喝水，隨著水分的排出，人體內以鈉為主的電解質受到稀釋，血液中的鹽分越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始時會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙、昏迷、肺水腫、腎臟損害和肌肉傷害，甚至致死。

那麼每天喝多少水最健康？陳意飛介紹，不同年齡對於水攝入量的需求不同。根據中國居民膳食指南營養素參考攝入量推薦，6個月到1歲的嬰幼兒包括奶、食物、飲用水在內，每日水分攝入總量為900ml；1-2歲每日水分攝入總量1300ml；2-3歲除了正常的三餐外，需要額外補充水分600ml-700ml；4-5歲三餐外飲水量為700ml-800ml；5-7歲三餐外建議飲水800ml；7-10歲三餐外建議每日飲水量為1000ml；成年男性三餐外飲水量1。7L，成年女性為1。5L。

通訊員 傅軒 記者 陸康潔

宣告：此文版權歸原作者所有，若有來源錯誤或者侵犯您的合法權益，您可透過郵箱與我們取得聯絡，我們將及時進行處理。郵箱地址：jpbl@jp。jiupainews。com