我國是酒的故鄉，同樣也具有悠久的茶文化，尤其是大健康的時代，中老年人更重視養生，如隨身攜帶的保溫杯裡都泡著各種茶，花茶、綠茶、黑茶、青茶、紅茶等等。

可有的人，近來聽說上了年紀的人要“忌茶”，這又是什麼原因呢？

茶被譽為三大健康飲品之一，相比於普通的白開水，不同種類的茶水中，含有茶多酚、黃酮類物質、鐵、鋅、錳、鉀等營養物質，但並不是所有喝茶的方式都是正確的，如果不懂得健康的喝茶方式，還不如不喝。應該忌什麼茶？

熱、燙茶：

我國人向來都喜歡喝熱、燙的飲品，對待任何食物也從來不含糊，都喜歡趁熱吃。但這種習慣從今天開始要改善下了，當茶水溫度超過65攝氏度便不適合人們飲用。

長期喝熱飲的方式，已被世界衛生組織國際癌症研究機構列為是2A類致癌物，有一定的致癌危險。

有的人可能會說，都喝了這麼多年也見有問題。

這是因為任何癌症都需要一定時間的積累，在不斷喝熱水的情況下，口腔黏膜和食管黏膜持續被高溫燙傷，在引發炎症的基礎上，便有可能增加癌變的風險。

過濃的茶水：

濃茶，深受一部分人的喜愛，尤其是放入大量的茶、浸泡時間過長的茶，茶並不是清香的，而是喝起來有明顯的苦味。

對身體健康來說，在濃茶中含有的豐富茶鹼，不僅會影響機體對飲用物質的吸收，還可能對本身有腸胃疾病的人群不利，所以更建議大家喝淡茶。每天適量喝，更有助於養生保健，才是適合中老年人群的健康方式。

與此同時，大家也可以選擇適合自己口味的茶，不同種類的茶，其營養價值相差不是很大。

茶飲料：

對於口感更好地茶飲料，深受年輕人的喜愛，但從配料表就可以發現，這樣的飲品看似健康，但其配料表中的白砂糖、人工香精、各種食品新增劑，以及較長的保質期，都遠不如現沏的茶葉。

如果你是經常喝這樣的茶，不僅起不到養生保健的功效，還容易增加肥胖的危險，甚至成為慢性疾病的導火索。

除了茶飲料，還有在市面上銷售的鮮榨果汁等等

，大家都可以仔細看後面的配料表成分，如果涉及糖等成分，還不如直接吃新鮮水果要健康得多。