最近網上“不建議手機電量耗盡再充電”的話題引起了熱議，幾乎每天都必不可少的充電環節，真有那麼多講究嗎？

時代變了，充電無需耗盡電量

在功能機時代，不少人的常識就是把電量耗盡再充電。這主要是因為當時使用的電池大部分都是鎳鎘電池，如果長時間沒有完全耗盡電量再充電，這種電池的“記憶效應”就會導致電池容量越來越低，加速電池老化。

不過現在手機電池已經完全不同了，智慧手機基本都改用鋰離子電池。這種更先進的電池沒有“記憶效應”，即使沒耗盡電量再充電，也不會對電池容量有影響，因此不再需要耗盡電量再充電。

已經過時的“電量耗盡再充電”理論恰好還是鋰離子電池的致命弱點。鋰離子電池有不耐過放的缺點，電池過度放電時，過量鋰離子會被固定在晶格中，造成不可逆的損害，影響電池壽命。

不過平常使用也不用太擔心，手機廠商早就想到了這個問題。手機電源管理系統會有過放保護，即使你用到手機自動關機，手機還是保留了一定的電量，不至於過放直接損壞電池。

有時候我們習慣睡前插著手機充電，直到第二天早上才拔電，這雖然是個不好的習慣，但手機廠商還是針對這種場景做了最佳化。比如夜間充到80%電量時，手機會以涓流方式充電或者暫停充電，直到早上才充到100%的電量。滿電後，手機也支援自動停止充電，降低一直充電對電池壽命的影響。

這些習慣對電池更友好

雖然手機電源管理對過放或者過充情況都有相應的保護措施，但我們日常使用的時候還是有些技巧能夠延長電池壽命的。

廠商也有相應的提醒，比如要儘量保持電量在20%到80%之間，能讓電池處於更好的狀態，從而延長電池壽命。

所以為了讓電池處於最佳狀態，我們不要等到手機自動關機再充電，而是平常空閒就可以插上充電，儘量不要讓電量低於20%。同時，電量最好控制在80%以內，也不要一直插著手機充電。

圖片來源：蘋果官網

這個時候也有個誤區值得關注的，有些朋友可能會認為太頻繁充電對手機也不好，會加速電池老化。但電池一個迴圈週期是按放電量算的，手機放電量達到100%才算一個充電週期，並不是指每插上充一次就算一次迴圈。所以，平常碎片化時間有空插上充電就行，不用顧慮充電次數多少。相反，如果平常能把電量保持在最佳狀態，還有助於延長電池壽命。

蘋果電池頁面介紹也提到，長期存放裝置時，不要完全充電或者完全放電，說明這兩種情況都是對電池不好的，建議保持電量在50%。

圖片來源：蘋果官網

此外，要想擁有更好的電池壽命，需要保持手機在適宜的環境溫度。在蘋果官網電池介紹頁面中，iPhone手機執行最佳溫度在0到35度之間，儘量避免裝置在超過35度的環境充電，高溫環境充電有可能會損壞電池容量。

邊玩邊充也是很多人習慣的使用方式，但實際上這種充電方式對電池壽命也是有影響的。玩遊戲時，高效能釋放會產生大量熱量，導致機身溫度上升。而充電同樣會發熱，電池很容易處於高溫狀態，高溫下對電池充電會影響到電池壽命，因此最好儘量避免邊用邊充。

有些遊戲手機針對邊玩邊充場景進行了特別最佳化，比如會提供充電分離模式，玩遊戲時充電器只給手機供電，不對電池充電，避免了充電發熱，提升遊戲體驗。當然，如果你手機沒有充電分離模式，又要邊玩邊充，那麼可以加個散熱背夾抵消一下發熱，降低溫度對電池的影響。

還有個很重要的使用習慣，平常使用手機充電時，一定要使用原裝充電器和充電線，這樣不僅能讓你享受到最快的充電速度，還能避免廉價線材對電池傷害或者造成安全問題。

電池健康度也有衡量標準

平常我們還可以瞭解電池健康度資訊，已經有不少手機可以在設定中檢視該項資訊。

小米/紅米

比如小米/紅米手機，在設定-省電與電池-電池-電池狀況中就能看到當前電池健康資訊，分為四個檔位，當顯示為一般時，表明電池容量已經有較大下滑。

華為

華為手機在設定-電池-更多電池設定中能夠看到最大容量，透過百分比的形式顯示。

vivo

vivo手機在設定-電池-更多設定-電池最大容量中可以看到目前電池最大容量，也是透過百分比顯示。

iPhone

iPhone在設定的電池-電池健康中，也能看到電池最大容量，同樣是百分比的形式顯示。iPhone電池最大容量低於80%的時候，可以考慮換電池。

小結

現在手機在電池管理上已經比較完善，對日常容易出現問題的過度放電、過度充電等場景都有相應保護措施，儘可能降低不良習慣對電池壽命的影響，平常使用不用過於擔心。

但如果你真的特別重視電池健康度，也是有一些使用小技巧的。不要等電量耗盡再充電、不要一直插著手機充電、避免邊充邊用、使用原裝充電器等，在這些方面注意能一定程度延長電池壽命。不過無論你保持多好的使用習慣，電池健康度還是會逐步降低。當續航已經明顯變差的時候，可以考慮更換電池。