備孕飲食上吃小麥胚芽,父母雙方的遺傳基因能達到最佳
全麥粉比精白麵粉更營養你會吃嗎?
你知道嗎?我們吃的大米80%的營養都浪費了
吃玉米忌浪費!這2處啃不到位營養少一大半
提醒南瓜不可與此物同食,吃了就是沒病找病,別再不懂裝懂
2個雞蛋1碗麵,做出的鬆餅比蛋糕還省事,哄孩子的零食有了
別光吃白米飯了!煮飯多加這一步,血糖穩,腸道通,連腰都慢慢細了!
不過有很多人擔心吃粗糧穀物之類不好消化,營養難吸收,其實全穀物中就有種食物被譽為“營養庫”,非常容易消化,它就是燕麥...
不過有很多人擔心吃粗糧穀物之類不好消化,營養難吸收,其實全穀物中就有種食物被譽為“營養庫”,非常容易消化,它就是燕麥...