娛樂睡不好?醒得早?睡眠質量差?2個小辦法讓你一覺到天亮2021-07-26失眠心腎長期多夢易醒內擾中醫認為,夜間11點到凌晨1點,是膽經該睡的時候,而人長期不在此時間睡覺,就會慢慢地出現心腎不交的狀況,導致失眠...