健康跑者的“尷尬”處境變快容易,變慢“難”2022-10-02跑步心率我們跑者步幅當然要想變慢也不是沒有辦法,只是很多人不願意嘗試,方法一就是我們可以和比我們跑得慢的人一起跑步,讓別人在前面帶節奏,壓速度,這樣我們自然而然的就慢了起來,方法二就是我們可以自己削弱自己的能力,比如一個月不跑步,這樣再去跑步的話,我們就能感覺...
財經建議跑友瞭解下:做到這5條,跑步十年都無傷2021-07-29跑步受傷步幅跑者身體4、要擺脫傷病,首先是要跑者的身體完全康復有點經驗的跑者應該有一個這樣的體會:在準備馬拉松時,不小心弄傷了腳踝或膝蓋,但很快就會得到恢復,迫不及待地重新開始跑步,結果也是可想而知...