遊戲少林行氣十三勢,久練可使丹田真氣充沛,可增強體質,使氣力倍增2022-03-10丹田意念吸氣功法調息頭微低,拉開 時背上頂,勢成含胸拔背,收腹,腳趾抓地之狀(圖6)_待丹田內氣充盈,調息,以意念提丹田勁使身姿上體向 上,慢直腰...