遊戲輕鬆一刻:老闆:好,你已經具備了專業技能,去洗筷子吧……2022-03-02薰衣草普羅旺斯停留編輯小明由薰衣草停留在普羅旺斯編輯:手術前,醫生:“如果覺得熱,覺得疼,千萬不要躲,你喊出來就可以了...
時尚8個瑜伽動作,開肩、開髖一套序列就能搞定,關鍵是不會讓你感覺難2021-05-23動作停留分鐘呼氣開肩動作1、從上一動作退出,左腿後撤一步進入低弓步雙手撐兩塊瑜伽磚或放在肩膀下方停留1-2分鐘後,交換另外一側動作2、從上一體式退出,進入蜥蜴式呼氣,收緊核心,手肘向下貼地停留1-2分鐘之後右手向後抓住左腳腳背停留1-2分鐘後,交換另外一側動作...
健康【haidegym瑜伽】每天堅持這14個瑜伽體式,大腿後側肌肉瞬間緊張!2021-04-09停留呼氣呼吸伸直前屈01、下犬式從貓牛式進入下犬式背部延展,臀部推高大腿前側後推,腳跟下踩腹部微收,停留5-8個呼吸02、海豚式呼氣,雙手屈肘、小臂貼地手肘在肩下方,進入海豚式脖頸放鬆,停留5-8個呼吸03、站立前屈吸氣,雙腿走向前雙手在肩下方指尖撐地抬頭,胸...