時尚【養生】古代道家養生功法:固精法、閉氣、導引和吐納、固精療法。2021-05-10會陰丹田不洩練習訓練方法摟擦時如果陽舉,甚至摟完收功後仍陽舉不倒,可以意由貴頭經丹田向會陰引氣,提過尾閭向上,經夾脊、玉枕至泥丸,意守片刻,連同口中津液咽至下丹田,同時團口,咬牙,舌舐上顎,兩手據固,兩足十趾內收,如此一般1-3次,即可使陽舉平復...
時尚開八脈,聚精神,以意領氣貫全身。一吸督脈升泥丸,二呼任脈降會陰2021-04-12易筋經會陰本式習練陰穴透過易筋經的鍛鍊,能對機體起到平衡陰陽,調和氣血,疏通經絡,調動體內潛在的機能,使全身潤澤、生機旺盛,以達到舒心平血,益氣養肺,和胃健脾,疏筋壯骨,醒腦寧神及防病治病的作用...