時尚【養生】古代道家養生功法:固精法、閉氣、導引和吐納、固精療法。2021-05-10會陰丹田不洩練習訓練方法摟擦時如果陽舉,甚至摟完收功後仍陽舉不倒,可以意由貴頭經丹田向會陰引氣,提過尾閭向上,經夾脊、玉枕至泥丸,意守片刻,連同口中津液咽至下丹田,同時團口,咬牙,舌舐上顎,兩手據固,兩足十趾內收,如此一般1-3次,即可使陽舉平復...