說到溼氣，相信大家對其多少都會有些瞭解，只不過每個人的理解，可能會存在一些偏差。有些人認為，溼氣就是身體內的水分太多，才會導致溼氣加重，但其實並不是這樣。人體存在陰陽調和，如果陰陽能夠保持平衡，自然就不會有溼氣，也不存在溼氣致病這一說。但是，如果不注意日常生活方式的管理，比如休息不好、飲食不當、不喜歡運動等，這些都可以導致溼氣加重。尤其是對於女性來說，體內溼氣過重對健康的影響是很大的，對此，女性應該怎麼辦呢？不妨將枸杞與這3物搭配泡水喝，堅持一段時間，或能排出溼氣，更顯氣色。

1.枸杞搭配茯苓

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茯苓是非常適合祛溼的中藥材，很多人喜歡將茯苓泡水喝，以此幫助祛除溼氣，同時達到健脾的效果。

但是，若單純依靠茯苓祛溼，可能力量還不夠，不妨嘗試將枸杞與茯苓搭配在一起，這樣不僅能夠健脾養胃，而且還能夠補血補氣，特別是對脾胃的調節，也是十分不錯的。

對於女性來說，若是抵抗力不好，經常感冒生病，也可以嘗試用枸杞、茯苓泡水喝，這樣可以幫助改善體質，增強人體的免疫力。

2.枸杞搭配桑葉

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桑葉也是一種中藥材，只不過大家對其功效可能不是很瞭解。

其實，桑葉對人體是有很多積極功效的，比如經常用桑葉泡水喝，可以有效改善人體的血液迴圈，幫助促進身體排毒。

此外，還能調節人體的新陳代謝，對於及時排出體內多餘的毒素，改善肝臟、腎臟等臟器的代謝，也是有積極意義的。

當這些臟器的功能運轉都得以發揮最優狀態時，那麼女性體內的溼氣，以及毒素等，也就會大大減少了。

3.枸杞搭配蒲公英

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蒲公英也是一種養生良藥，而且其生長環境也沒有什麼太多要求。經常用蒲公英泡水喝，對於女性而言，不僅可以美容養顏，而且還能夠改善人體的新陳代謝，對於排出體內的毒素，同時驅走體內的溼氣，同樣也是非常有幫助的。

不僅如此，將枸杞搭配蒲公英，在趕走體內溼氣的同時，還能幫助補充陽氣，調理營養，使人體陰陽保持一個動態平衡狀態，這對於健康來說，也是有百利而無一害的。

所以，蒲公英與枸杞也被稱為天然的“祛溼法寶”，大家不妨多去了解一下。

除了以上中藥的搭配之外，大家在平時的生活中，還要多注意養生，不要覺得自己年輕，就可以隨性而為，要注意保暖，特別是在經期到來的前後，保暖尤為重要。

其次是要養成規律的作息，注意適度鍛鍊等。如果能夠做到這些，再結合中藥養生，那麼溼氣也就很容易消退了。