物質水平大大提高的同時，大家的養生意識也在不斷的增強，泡腳就是非常簡單的一種養生的方式，受到了很多人的喜愛，就連年輕人也開始泡起腳來養生了。腳部有很多的經絡，通向五臟六腑，保護好腳部，也就是在為身體健康保駕護航，那麼，經常泡腳對身體有什麼好處呢？泡腳需要注意哪些事項？泡對了是養生，泡錯了也易傷身，泡腳之前，大家還需瞭解清楚。

經常泡腳，對身體有哪些好處？促進血液迴圈與代謝：特別是對於那些每天都需要長時間的久坐或久站的人來說，可能經常會引起腳痠腳痛的現象，因為長期保持一個姿勢，體內的血液迴圈和代謝受到阻礙，血液不能及時的進行迴流，下肢就容易僵硬、發涼，不妨經常泡泡腳，或能很好的改善這種現象。去除體內的寒氣：俗話說寒從腳起，腳部經常冰涼的話，整個身體都很難暖和，這類人體內的溼寒之氣也會比其他人要多些，對身體健康有不利影響。若是能經常泡泡腳，就可以很好地保持腳部的溫暖。促進體內氣血的執行，逼出溼寒之氣，溼寒之氣少了，臉上和頭髮就不容易出油，五臟六腑也會更加健康。改善睡眠質量：睡不好是現在很多人的困擾，不論是主動熬夜還是被動加班，長時間的睡眠不好，人更疲勞，體內氣血耗費的也比較多，對身體健康不利。不妨每天睡前泡20-30分鐘的腳，幫你舒緩身心，緩解疲勞，或能有效提高你的睡眠質量，讓你一覺睡到天亮。

縱使泡腳好處再多，但泡腳的注意事項，最好也要了解清楚泡腳的時間要注意，並不是泡得越久越好，應該控制在半小時以內，不要再準備上床睡覺時才想起來要泡腳，最好在睡前一小時左右泡，給自己的身體一個適應的節奏，也不要剛吃過晚飯就泡腳，那就過早了，還會影響到腸胃的消化。特別是對於老年人來說，免疫力在下降，各項身體機能也都在衰退，泡腳時間過長，腦部的供血容易不足。腳部面板有潰爛的人不適合泡腳。腳部面板有潰爛泡腳的話，容易加重潰爛的現象，對腳部健康更不利，對這類人來說，平時洗腳也要注意，洗完後要及時擦乾水分，保證腳部的乾燥。

血糖過高的人不適合泡腳。體內血糖過高，腳部能感知到的溫度要比一般人慢，在泡腳的時候水溫高了或低了，但是自己卻不能很快的知道，很容易出現燙傷腳或者加重體內寒氣的現象。經期間女性也不適合泡腳。女性在經期間的時候，如果用熱水泡腳的話，就會提高血流的速度，體內的血液流失的會增多，氣血容易不足，可能會影響到月經的正常，氣色也會變差，建議女性朋友要避開經期泡腳。所以由此看來，經常泡腳能給身體帶來以上多個好處，但這也是在正確泡腳的前提下的，若是不避開雷區，可能泡了也是白泡，反而容易傷身。