五臟中腸道健康與我們的健康長壽是非常密切的。

腸道最基礎的功效是用來吸收營養和排出糞便的器官。

我們身體的99%的營養是需要腸道來吸收的，70%的免疫力來自於腸道，80%的毒素是靠腸道排出的

我們來看一下腸道內的細菌，它可分為有益菌，有害菌和中間菌。從名字上我們就可以一目瞭然地看出了它們的不同分工不同作用了。

有益菌我們熟悉的有雙歧桿菌，乳桿菌，酵母菌等，它們和我們一起進食，不爭不搶，還可以在消化食物殘渣的時候把腸道一些物質合成人體必需的物質，例如，雙歧桿菌能合成維生素B組、維生素K和葉酸。雙歧桿菌和乳酸菌一起還可以阻止致癌物質亞硝胺的合成。

有害菌 就是搞破壞，損害人體健康的，常見的有葡萄球菌、綠膿桿菌等

有害菌和有益菌天天打架，如果有益菌佔上風那麼我們的腸道就處於健康。如果有害菌佔上風，我們腸道就會出現一系列問題，很直觀的就是臭屁增多，大便惡臭等嚴重的就會出現腹瀉等症狀，如果腸道免疫系統受到攻擊，會引發多種疾病，更嚴重的還會產生致癌物質的入侵。

中間菌就是一個牆頭草。看著有益菌和有害菌打架，那方勝就跟哪方。大腸桿菌就是中間菌的一種。

人體除了生理年齡、心理年齡還有一個就是腸道年齡。

腸齡是可以調節的，只要方法和手法得當，無論我們多大年齡我們一樣可以擁有1到10歲的健康腸齡。

時間原因，我們明天細說。