西紅柿是深受老百姓喜愛的食物之一，既可以當蔬菜又可以當水果食用。西紅柿的營養價值很高，含有豐富的胡蘿蔔素、番茄紅素、膳食纖維、葉酸、煙酸等對人體有益的營養物質，還可以保護面板，是夏天非常棒的一種食物。那麼經常吃西紅柿可以給身體帶來哪些好處呢？

01

經常吃西紅柿，會給身體帶來哪些益處？

1、降血壓、治療肝病

中醫學認為，西紅柿

性味甘酸，微寒，入胃經，具有止渴生津、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓

的功效。

西紅柿中含有維生素P，它可以降低血液的粘稠度，保護血管，起到降血壓的作用

，還含有一種氧化銅，對肝病和冠心病也有一定的治療效果。

2、美白

我們都知道洋柿子中含有很多維生素C，這種物質

能夠很好的抑制我們面板中酶的活性，從而在黑色素的形成上能夠起到一定的抑制作用

，能夠

達到美白的作用

。

每天吃一個洋柿子

能夠起到美白淡斑、滋養面板的作用

，還

能夠幫助淡化色斑、淡化痘印的作用

。還有研究表明，番茄汁對消除狐臭也具有比較明顯的作用。

3、清熱解毒

因為西紅柿它的水分非常的多，所以

對於清熱這一方面效果就非常的好，同時呢它還能夠幫助我們很好的促進身體的消化

。

因此呢在於

解毒這方面也是存在著很大的好處的

，特別是你有點上火的情況下，其實也是可以多吃點西紅柿來補充營養的，還能夠幫助你解決上火的這一問題呢。

4、降低血糖

西紅柿

含有很少的碳水化合物，所以有助於降低血糖水平

。

西紅柿也

含有鉻和纖維，前者有助於控制血糖水平

，後者有助於防止血糖水平太高。

一些研究發現，番茄含有的強有力的抗氧化劑能夠保護血液迴圈和腎臟。這些地方會經常受到糖尿病帶來的影響。

02

哪3類人不適合吃呢？

空腹的人不適合食用西紅柿

西紅柿中的營養物質會與胃酸發生化學反應，產生不溶性的物質，如果

長時間空腹食用西紅柿，就有可能導致幽門堵塞，從而引起胃結石、胃脹、胃疼等症

狀。

不過如果

在飯後食用西紅柿則沒有大礙。

在飯後，

胃酸因和食物混合而導致濃度降低，

因此並不會與西紅柿發生化學反應。

腎功能有障礙的人

來自美國衛生和公共服務部的訊息，如果自己有腎臟問題，那應該減少鉀的攝入。

而西紅柿當中

含有非常高的鉀，所以食用過多的話，則會對有慢性腎功能障礙的朋友是一種負擔，

所以建議大家每次食用不要過量。

高血壓人群

得了高血壓，這時候應該少吃西紅柿，因為

西紅柿對我們身體血液會帶來很大的刺激性，容易導致人體血壓上升，

所以得了高血壓，大家最好少吃西紅柿。

03

喜歡吃西紅柿的人群要注意以下幾點

一、對於

脾胃虛弱的月經期的女性不宜生吃西紅柿

。如果想把西紅柿當水果來吃，應該在夏天以生吃為最佳。

二、

不宜空腹吃西紅柿

，由於西紅柿裡

含有番茄素

，會導致胃傷與番茄素髮生反應形成很難溶於水的塊狀物，容易造成腹部的不適，胃脹等症狀。

三、

不要吃吃青色的西紅柿，

由於青色的是沒有熟的，它還

有毒的龍葵鹼

，會導致人體中毒的現象產生。

結語：在日常生活當中，西紅柿是人們比較喜歡的一種蔬菜，營養價值也是非常的豐富，經常吃西紅柿的話，可以瘦身減肥，美容養顏。

但是上面提到了幾種人，如果吃的話，會對身體產生一些不利的影響。我們又想吃的更加健康，就應該對食物多加一些瞭解。