高血壓是較為常見的一種慢性疾病，患病人數逐年增長，患上高血壓之後，可能剩下的時間就要與藥物相伴，屬於一種可控制，但是卻不能完全治癒的疾病。

【案例分享】

今年64歲的張大媽，兩週前感覺頭暈不適，還有些胸悶的症狀，在家測了一次血壓，血壓只顯示160 /100mmHg，顯然這樣的

數字

已經高出了標準血壓，家人也是非常擔心，就帶著張大媽來到醫院，想著讓醫生給開點降壓藥。

經過醫師的詢問，得知張大媽平時並沒有高血壓的病史，而且在兩個月之前測量過一次血壓在正常範圍之內，只是近段時間，張大媽的孫子參加高考，孩子不怎麼緊張，張大媽卻比孩子緊張多了，有時晚上都睡不好覺。

醫生又給張大媽測量了一次血壓，這次的血壓值是158 /98mmHg，顯然還是偏高。家人詢問，是否要給張大媽開些降壓藥，讓她回家服用，對此醫生卻表示不著急。

醫生耐心解釋道，測量血壓值高並不代表著診斷為高血壓，更不能因為一兩次的測量，出現了血壓高的現象，就開始服用降壓藥，張大媽出現血壓高的現象，可能和她最近緊張的情緒，以及失眠休息不好有關。

醫生勸張大媽回家之後放鬆心情多出來和鄰居們聊聊天，不要自己一人在家閒著，而且回家之後也要定期測量血壓，可以嘗試著吃一些助睡眠的藥物，幫助改善睡眠效果，或許血壓能夠有一定的好轉。

回到家後張大媽也是聽了醫生的話，兩週的時間過去了，再次複查，測量血壓值在140 /90mmHg以下，其實這也就排除了，高血壓的可能，自然不用吃降壓藥。

如何判斷自己有沒有高血壓？

血壓高和高血壓完全是兩碼事，血壓升高可能會受到很多因素的影響，比如熬夜、失眠、生氣等等，在測量時如果沒有掌握正確的測量方法，出現了翹二郎腿、或者是背部無依靠，測量時憋尿，劇烈運動後測量，都可能會對血壓產生一定的影響。

這樣測量出來的血壓結果自然是不準確的，在一定程度上也可能會影響正常的判斷，所以在測量的過程中一定要注意多次測量，千萬

不要以一次測量的結果

為準。

確診高血壓，就要馬上服用降壓藥嗎？

透過以上的描述，也不難看出掌握了正確的測量血壓方法，在被確診為高血壓之後，並不代表著就要馬上服用降壓藥，可以透過日常的生活以及飲食調理，來控制血壓。

在被確診高血壓之後，如果血壓

沒有超過160 /100mmHg

，在

一級高血壓

範圍之內，而且此時身體並沒有表現出明顯不適，比如

頭暈、頭疼、昏昏沉沉

等等，而且身體也並沒有其他合併性慢性疾病，此時可以先不用著急服用降壓藥。

當然也並不代表著對於血壓置之不理，養成每天

測量血壓

的習慣，觀察血壓變化情況，在日常生活中也要

堅持運動

，

控制體重

，

保持低油低鹽的飲食，多吃一些新鮮蔬菜水果，儘量不要熬夜

，透過健康生活的方式，來達到控制血壓的效果。

堅持

3~6個月

的時間，血壓若能迴歸到

140/ 90mmHg

，儘量繼續保持健康的生活方式，空壓不用服用降壓藥，但是如果過了這段時間血壓沒有下降，而且還出現了各種不適，就要選擇服

用降壓藥

。

當然，如果是新發的高血壓，血壓值已經明顯高於160 /100mmHg，這時就要及時服用降壓藥，這種情況

千萬不要一拖再拖

，這樣下去很可能會引發較為嚴重的後果，到時候後悔也已經晚了。