今天繼續揭秘第二個養生法:睡得香
她用到的安神方,是當年施今墨先生專門為她開的
這個安神方既可以煮粥又可以用來代茶飲
到底具體的配方是什麼呢?
另外,大廚教您一道安神美食——雞蛋灌包子
雞蛋如何灌到包子裡?
主要食材
豬肉、麵粉、雞蛋
烹飪步驟
1準備食材
豬肉餡加入蔥姜、鹽、糖、味精、料酒、香油調味,攪拌均勻。半燙麵的麵糰揉成劑子,擀成大而薄的麵皮。
也可以用安神飲來和麵。
2包包子
取一張麵皮,放上適量的肉餡,上面放一把小蔥,包成包子。溫馨提示:包子不封口,便於灌蛋液進去。
3煎包子
鍋中少油,放入包子小火慢煎,將蛋液灌到包子裡,定型後翻面封口,將包子煎制兩面金黃後,加入少許水,蓋上鍋蓋水燜2分鐘。
知識點
一方兩用的安神方:安神飲+安神粥
尤其適合血虛型的失眠
主要症狀有易醒、記憶力下降、面色蒼白
舌苔淡、總覺得累、無力等
安神粥:小米+酸棗仁+龍眼肉
安神飲:龍眼肉4克+酸棗仁20克
酸棗仁入心、肝經,益心養肝安神
龍眼肉補益心脾、安神定志
適合氣虛、血虛人群的代參膏
龍眼肉和白糖按照10:1的比例混合
放在容器裡蓋上紗布,每天蒸一遍