時間過得可真快，不知不覺間，11月就已經過去了大半，最近溫度起起落落，一會下降一會身高，廣大的趣友朋友們一定要注意保暖，特別是冬天一定要注意對自己面板的保養，多吃一些瓜果蔬菜，對面板有很好地幫助。未來幾天氣溫開始下降，出門要注意多穿衣服。特別是中老年人早起散步的時候，一定要吃完早飯出門身體暖洋洋，健健康康過冬天。

閒來無事，給孩子做的爽口菜，滋溜冒油，簡單易學，營養還好吃，還能有效促進孩子生長髮育！

豬排骨中含有大量的鐵元素和鋅元素，能有效幫助孩子強筋壯骨，提升免疫力，預防常見的感冒，發燒。排骨中含有大量的蛋白質和脂肪，可以補充孩子生長髮育所需要的各種氨基酸和脂肪酸，讓孩子發育的更快，促進開發智力，變得更加聰明。

排骨中含有豐富的磷酸鈣，骨黏蛋白，骨膠原等物質，常吃排骨可以有效幫助孩子骨骼發育，讓孩子長得更高變得更加強壯，老人常吃可以避免骨質疏鬆的出現。孩子發育的過程中可能會出現貧血，而經常吃排骨就能有效補氣養血，有利孩子健康成長。

排骨可以健脾養胃，補中益氣，如果有脾胃失調，腸胃虛弱等現象出現的時候，適當的吃點排骨可以有效進行調理。排骨中含有大量的血紅素（有機鐵）以及促進鐵元素吸收的半胱氨酸，所以孩子常吃排骨可以有效避免缺鐵性貧血的發生。

最近溫度起伏不定，廣大的朋友們要注意多穿衣服多運動，增強自己的體質，讓自己冬天少生病，身體更英朗。