作者：ZJayden

今天運動小能子（運動小王子）將分享畢生所學傳授給你

沖沖沖沖沖沖

1、運動前謹記：

①首先不能玩吃的太飽，不然你根本沒辦法運動，而且會非常的難受難受！其次也不要喝非常多的水，不然很容易會吐的，可以喝一點點的鹽水即可哈！！

②不要很高的鞋墊以及很軟的鞋子去參加運動（跑步  跳高  跳遠  爬山），另外就是鞋帶也不要太長哈！

③在運動的前幾天一定要保障充足的睡眠質量，確保有高昂的激情和精神去參加運動。

④檢查運動裝備確保無誤（鞋子  衣服褲子等）

2、運動後謹記：

運動結束以後千萬不能原地躺著坐地休息，應該不停的慢慢轉動起來，大概走個幾十秒到一百米左右，然後站著一兩分鐘，平緩一下運動節奏慢步也不能馬上就喝水，這樣會很容易發生脫水的情況，建議可以喝一下生理鹽水（一點點）！

推薦幾款價效比超高適合運動的產品：

1。匹克跳繩

匹克 CPS-YW41101  小學生中考標準專用跳繩燃脂減肥暴瘦兒童男女孩一年級跳繩子

2。匹克運動襪

匹克襪子男士運動襪夏季薄款羽毛球棉襪籃球跑步中筒吸汗防透氣短襪 DW121011

混色【三雙裝】 均碼

匹克襪子男士運動襪夏季薄款羽毛球棉襪籃球跑步中筒吸汗防透氣短襪DW121011

混色【三雙裝】均碼

29元

京東

去購買

3。匹克護膝

匹克（PEAK）YH30305 匹克冬季加絨保暖護膝老寒腿男女士款騎電動摩托車防寒護關節膝蓋