高血壓，指的就是血液在血管流動的過程中，對血管壁造成的壓力值持續升高表現。對成年人來說，

當收縮壓超過130mmhg、舒張壓超過90mmhg時，就可被診斷為高血壓

！

有相關資料調查顯示，我國高血壓患病人數已經達到了近3億人，這其中有近95%都屬於原發性高血壓。

不但如此，高血壓還呈現出了逐漸年輕化的趨勢，青中年出現原發性高血壓在臨床上屢見不鮮。

更為可怕的是，由於早期高血壓多沒有典型症狀，所以我國高血壓患者的知曉率、控制率都相對較低，

僅僅只有37.6%的患者得到了有效控制

！

很多科普類文章都將高血壓的原罪怪罪到了吸菸、酗酒的人身上。

不得不說，吸菸和酗酒的確是誘發高血壓的危險因素，這二者都會對血管壁造成損傷、促使腎上腺素、血管緊張素大量分泌、導致血壓升高。

但除了這兩大原因之外，高血壓病發率日益上升，以下三個因素同樣也脫不開關聯：

1、飲食：

膳食結構不合理，和原發性高血壓的出現有直接關聯。除了上文中提到的酒精之外，如果自己在平時吃得過鹹，也會造成血壓波動。

因為鹽的主要成分就是氯化鈉，進入機體後又會轉化為氯離子和鈉離子，大量鈉離子的攝入，可導致血漿滲透壓失衡、水鈉瀦留，血壓因此升高。

除此外，低鉀飲食、攝入過多飽和脂肪酸等，都會影響血壓波動。而且，這些因素還是促使動脈粥樣硬化、導致斑塊形成的危險誘因；

2、環境和精神因素：

現代人快節奏的生活、高漲的房價無一不是巨大的壓力。在社會上掙扎的人群，每天都徘徊在工作和生活壓力之間。

而長期處於高壓力狀態、但自己卻學不會釋放壓力，又或者是長期精神進展、激動和焦慮、受到不良視覺刺激或噪音影響等，也可導致血壓升高，最終發展為原發性高血壓。

有相關資料顯示，長期情緒不佳的人患高血壓機率，是性格開朗、無壓力人群的4-6倍左右；

3、遺傳基因：

除了提到的生活習慣、飲食以及環境、情緒等外界因素影響之外，導致原發性高血壓出現的誘因還有一個，它就是我們無法抗拒和改變的遺傳因素。

根據臨床調查顯示，

大約有近60%的高血壓患者都有家族史、30~50%的高血壓患者都有遺傳背景。

現代醫學認為，多基因遺傳因素，正是造成高血壓家族聚集的主要原因。

除了上文中提到的三大因素之外，長期服用避孕藥、激素類藥物、消炎鎮痛藥物等，都可影響到血壓波動。因此，當我們無法改變遺傳基因時，就只能通過後天入手來預防高血壓；

而對於有遺傳家族史的人群、長期吸菸酗酒人群、飲食不健康等高血壓高危人群來說，除了要科學飲食和生活外，定期進行血壓篩查也很有必要。而一旦確診為原發性高血壓，則需按照醫生建議服用相關藥物，必要時可聯合多種藥物穩定血壓水平。