在人際交往中，整潔的外表和清新的氣息能給人留下深刻的印象。如果你在與他人交流時口臭，不僅會讓人反感，還會影響社會和工作。在生活中，有些人經常有口臭，這讓他們特別擔心。事實上，經常口臭是有原因的。只有瞭解原因，我們才能正確地採取措施。

經常口臭是什麼原因？

1、 飲食不當

如果你喜歡吃大蒜、洋蔥、大蒜和其他刺激性食物，食物殘渣會在你嘴裡發出難聞的氣味。

2、 不注意口腔衛生

當齲齒、牙周炎發生時，口腔衛生不好，所以食物留在牙齒之間。食物在積累過程中會腐爛發酵，導致口臭。

3、胃腸道疾病的存在

例如，消化性潰瘍、慢性胃炎等，這些患者的消化道中有大量細菌。進入食物後，很難消化，會積聚併產生廢氣，代謝產物和廢物會帶著難聞的氣味從嘴裡排出。

4、糖尿病。

糖尿病會導致血糖水平持續升高。在血糖的影響下，身體會產生過多的酮體，並會透過特殊氣味產生口臭。

5、 扁桃體結石

由於細菌的作用，食物殘渣會沉澱在扁桃體中形成結石。結石的存在會導致口臭。

如何消除口臭並防止復發？

1、 保持口腔衛生

良好的口腔衛生可以減少口腔疾病，避免細菌附著和發酵引起的口臭。每天早晚刷牙，飯後漱口，飯後用牙線清潔牙齒間的食物，避免殘留食物腐敗。

2、 定期檢查

定期檢查口腔，定期洗牙。你可以清潔附著在牙齒上的結石細菌，以避免異味。

3、 檢查身體

除了口腔衛生和排除口腔疾病外，口臭也很常見。在進行針對性治療之前，有必要檢查身體的其他部位，如胃和血糖，以瞭解疾病。

4、 多喝水

水可以分泌唾液，這有助於清除口腔中的細菌和氣味。

5、 少吃有刺鼻氣味的食物

不要吸菸或飲酒，少吃辛辣和刺激性食物，包括大蒜和洋蔥，以避免氣味留在嘴裡，形成口臭。