轉眼已經開工兩三天了

還沒能適應快節奏的職場生活

將靈魂忘在了家裡的小可愛們

雖然工作沒能完成多少

但是頓頓外賣的生活

會讓人開始瘋狂長肉的

痛定思痛的當下

小帝君決心讓你們過上有規律的健康生活！

而這是健康生活的第一步

就要從低脂營養開始

今天小帝君給大家帶來了一道

肉香汁甜的低脂營養的美食

安東雞

不僅可以讓你吃肉吃到滿足

而且還能減輕身體的負擔哦

快來一起試試吧~

● 安東雞配料 ●

土豆兩個、

包菜半個、

洋蔥半個、

大蔥1根、

粉條一把、

胡蘿蔔1根、

雞腿肉500克、

綠帝初榨花生油適量

● 醬汁配料 ●

生抽3勺、

白糖適量、

老抽2勺、

薑末適量、

料酒2勺、

蔥蒜末適量

● 步 驟 ●

1。將土豆、胡蘿蔔洗淨切塊，大蔥切段後再對半切開，洋蔥和包菜切成大片備用；

2。醬雞腿肉洗淨後冷水下鍋焯水，水中加入料酒和薑片，水開後再煮2分鐘後關火撈出，用溫水沖洗乾淨雞塊彪馬您的渣滓；

3。在鍋中倒入適量綠帝初榨花生油，油熱後將雞肉放進鍋中，煎至2分鐘兩面上色；

4。往鍋中倒入事先調好的醬汁，加水沒過雞塊蓋上蓋子煮10分鐘左右，再加入土豆和胡蘿蔔塊，加水沒過食材蓋上蓋子煮10分鐘；

5。 接著放入包菜+洋蔥+大蔥再煮5分鐘，最後放入泡好的粉條煮5分鐘後關火，一道美味又健康的安東雞就可以出鍋啦！

做菜用上一款好油

不僅完美保留食材本身的營養與風味

而且一口吃下去

還有淡淡的濃香，美味醇厚

迴歸職場生活

感受純正的美味與健康

喚醒身體活力

健康好油

就用綠帝初榨花生油！