健康腰間盤突出終於有救了!“紅棗+木耳”不僅腰不疼,坐骨痛也拜拜2021-07-02腰突退變腰間盤豬腰洗淨紅棗洗淨,拍扁去核,瘦肉洗淨,切大塊,焯水撈起,煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分鐘,轉小火煲一個半小時,下鹽調味就可以了,適合輕度患者來緩解使用...