芒種到三伏,4個“養陽”法,補足陽氣,趕跑寒氣,安穩過秋冬!
這裡介紹一個養陽秘方給大家,一般來說,堅持7-15天左右,陽氣不足的人身體就會好轉,不再會頻繁腰痛和怕冷,抵抗力也會變強...
這裡介紹一個養陽秘方給大家,一般來說,堅持7-15天左右,陽氣不足的人身體就會好轉,不再會頻繁腰痛和怕冷,抵抗力也會變強...
養生寶典《黃帝內經》告訴我們,夏季不僅要注意“養陽”外,還要注意“養心”,而養心之道又莫過於“志閒而少欲”,正如《黃帝內經》第一篇《上古天真論》所說的:“恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來...
3、吃涼性食物包括冰鎮飲料、西瓜、海帶、生冷海鮮等等,這類食物冬季食用,無疑是在給自己身體“添堵”,它們會降低腸胃消化能力,消耗人體自身熱量,從而不利於陽氣的儲存...
不酸春天飲食應“省酸增甘”,因春天本來肝陽上亢,若再吃酸性食物,易導致肝氣過於旺盛,而肝旺容易損傷脾胃,所以,春季飲食忌酸...