導語：隨著人們生活質量的提高，不良的飲食習慣導致三高等慢性疾病頻發，如今又出現了一種慢性疾病——高尿酸，患這類疾病的人群逐漸呈現年輕化。大多數人對高尿酸的瞭解並不多，甚至對於如何預防更是一概不治。

患有高尿酸的人平時可以吃水果嗎？今天就帶大家來了解一下。

尿酸升高可能是因為平時吃太多高嘌呤的食物造成的，比如海鮮類食物以及肉食，另外一些水果中也含有很多的嘌呤物質。

01

尿酸高的人不能吃這些水果

蘋果

蘋果是

家家戶戶必備的一種水果

，價格親民，

一年四季

都能夠在菜市場和超市中見到水果的身影。

蘋果的味道

酸甜，吃起來口感不錯

，男女老少都非常喜歡吃蘋果，

尿酸偏高的人一定要儘量少吃。

蘋果中

含有大量的果糖

，長期吃會使血糖升高，這些果糖在進入人體之後

轉化成葡萄糖

，導致血糖水平異常增高，血液變得粘稠，堵塞血管，引發疾病。

此外，果糖還會

使體內的嘌呤物質紊亂

，導致尿酸水平快速升高，如果不能在短時間內得到有效的控制，

可能會引發高尿酸等問題。

西瓜

夏天盛產西瓜

，很多人喜歡把西瓜切開之後放在冰箱裡過了一會拿出來吃，一口冰鎮西瓜

下肚渾身舒暢

，西瓜的甘甜味道

讓人回味無窮。

西瓜

其實是一種寒性食物

，含有豐富的果糖，平時吃太多可能會使

體內的血糖快速升高

，導致人體

嘌呤物質紊亂，

使尿酸升高，如果不及時重視起來可能

會誘發高尿酸。

02

高尿酸患者或許可以吃這2種食物

牛奶

高尿酸如果得不到及時治療控制可能

會引發各種併發症，

比如痛風。平時可以多喝一些牛奶

為人體補充鈣質，

或許能夠有效預防併發症的出現。

喝牛奶還能補水，

稀釋血液

，尿酸透過尿液排出體外，

減少各種併發症的出現。

鹼性食物

麵條、蘿蔔等

食物屬於鹼性食物

，尿酸偏高的人可以在平時適量吃一些鹼性食物，進入人體之後

中和體內的尿酸值

，對穩定尿酸水平有著明顯的功效，以保證身體健康。

結束語：身體才是人生活、工作的根本，如果身體出現了問題，不管做什麼樣的事情都是沒有意義的，在平時一定要

多保養身體

，注意體內的尿酸值水平變化，保持身體健康，擁有一個健康長壽的人生。