現在越來越多人開始重視起備孕，首先是要調整不良的生活習慣，現在很多年輕人的生活壓力大，所以身體都會有一些小問題，長期處於亞健康狀態很不利於受孕。所以很多人都會吃一些燕窩調理身體的狀態。關於備孕期吃燕窩的小知識，一定要了解。

1、備孕吃燕窩的必要性

現在生活環境很高壓，生活很不規律，導致女性或多或少有宮寒陰虛的毛病，而懷孕的過程很辛苦，也很耗費體力，身體不好別說不好受孕，懷上之後對母體和胎兒的健康都有威脅。

備孕期吃三個月的燕窩，燕窩中含有豐富的燕窩酸，具有提高免疫力，增強身體素質，使女性的抗病毒能力增強，使生理環境達到最佳受孕環境。

2、特殊體質能不能吃燕窩

有的人身體比較差，或者有正在治療中的不孕不育症狀，以及剛懷孕醫生不建議吃補品的人群，最好諮詢醫生，根據自己的特殊體質確定方案。

同樣屬於補品，但是不同補品的屬性也不盡相同，例如人參雖然補虛，但是屬性溫燥，不適合孕期進補。燕窩性味甘平，有滋陰潤燥的功效，屬性溫和，所以孕期可以食用，尤其是孕前可以透過燕窩來調理。如果身體有其他問題還是最好諮詢醫生後確定。

3、備孕期吃燕窩懷孕後面板會變好嗎

懷孕期間因為雌激素增加，會使面板的顏色變黑，最可怕的是90%的孕婦會出現妊娠紋，這是因為懷孕胎兒生長導致肚皮一下被撐的太大，真皮層中的膠原蛋白及彈力蛋白不足以負荷，從而引起的纖維斷裂形成傷痕狀的痕跡。

燕窩不是什麼特效藥，沒有辦法解決全部的面板問題，但是燕窩中的EGF可以刺激膠原蛋白的產生，可以防止面板纖維斷裂，進而預防妊娠紋。並且燕窩可以促進代謝，會使變黑的面板儘快的恢復。因為燕窩發揮功效的時間很漫長，身體迴圈也有一定的週期，見效時間大約在2、3個月，所以備孕期吃燕窩到了孕期正好發揮功效。

4、備孕期間吃燕窩能夠控制體重嗎

現在的女性對於身材管理很嚴格，為了保持體重可是付出了良多。但是備孕或者懷孕之後會吃很多的補品，因為要攝入充足的營養為迎接寶寶做準備，吃的多很大可能會導致體重增加。

燕窩不是減肥藥，如果想要單靠燕窩來控制體重是非常不現實的，不過燕窩中的蛋白質含量要遠遠高於普通食物，而且燕窩的營養豐富，早上可以吃一碗燕窩粥後，少食多餐，既能保證營養又能控制體重。

5、備孕怎麼吃燕窩

大多女性會有宮寒的問題，要不怎麼說十女九寒，有宮寒的問題可以食用紅糖紅棗燉燕窩，暖宮效果好；30多歲晚育的爸爸媽媽孕期可以做蟲草燉燕窩，或者配合芝麻糊一起吃，有助於陰陽雙補，起萎固精；胃腸不好可以食用燕窩山藥粥。

備孕期吃燕窩有很多好處，可以讓孕媽媽的身體提前補充能量，提高免疫力，為懷孕做好準備。